Бърза загуба на тегло за 3 седмици (храна, крака, модел)
Ей ти, аз и приятелката ми искаме да се подложим на диета заедно, защото искаме да кандидатстваме за новите модели от s.Oliver (моля, не мислете, че сме надути: D) за това, че искаме да свалим няколко килограма, но това само в едно малко под 3 седмици, 7 кг би било най-добре. Никой от нас не е най-добрият спортист, особено след като нямам издръжливост при джогинг. Имате ли няколко съвета как да свалите килограмите и може би как краката изглеждат по-тънки или по-дълги?
5 отговора
БЛА БЛА, не можете да го направите заради това.
Има шоколадова диетична напитка от WellMix в Rossmann, която замества 2 хранения на ден.
Всъщност не мисля, но отслабнах с 9 килограма за 3 седмици: D
Без йо-йо ефект и отново бях слаб след няколко рождени дни ^^
Отлично! За съжаление нямаме Rossmann: // & от колко години можете да си купите такъв? или е просто така?:)
просто е така:) в dm има и такива: *
хей напитката все още е там?
да има, дори можете да поръчате онлайн
На колко години, висок и тежък си?
Тези, които отслабват бързо, бързо напълняват отново. По-добре е да отслабвате бавно, за предпочитане със здравословна промяна в диетата и някои поддържащи упражнения. В началото губите малко повече тегло чрез загуба на вода, по-късно здравословната загуба е между 0,5 кг и 1 кг.
Когато отслабнете по здравословен начин, тялото отслабва като цяло и избира къде иска да отслабне. Диетата не е полезна, защото обикновено е краткотрайна и едностранна.
Ако ядете твърде малко, тялото ви преминава обратно и не дава нищо повече. След това се включва известният йо-йо ефект.
Отслабвате, ако използвате повече калории, отколкото консумирате. Ако не искате да губите толкова много, тогава е достатъчно да изрежете или намалите някои храни и да коригирате диетата по здравословен начин.
Важно е да се храните здравословно, за предпочитане с: Пълнозърнести и млечни продукти, плодове и зеленчуци, здравословни мазнини, пийте много (за предпочитане без захар), риба, нискомаслено месо и др. Трябва строго да ограничите това: бързо хранене, мазни храни, сладкиши, бяло брашно, подсладени напитки, торти/пайове и т.н.
Непълнолетните не трябва да отслабват, ако не са с наднормено тегло, а просто да се хранят здравословно. В противен случай с помощта на лекар.
Краката могат да бъдат опънати оптически с високи обувки. Обикновено краката са генетично обусловени. б. тренировка за крака, за да тренирате краката си.
Но не можете без спорт. И тогава в резултат идва издръжливостта. Диетите нямат смисъл. Те водят до наддаване на тегло, а не до тегло в дългосрочен план, доказано от проучвания (йойо). Освен ако не сте на диета до края на живота си и кой все пак прави това? По-логично е да се движите повече. Джогингът е страхотен. Но бавно, в противен случай тялото ви ще консумира повече въглехидрати (може да бъде достъпен по-бързо, анаеробна област), отколкото мазнини. Късмет.
След три седмици няма да можете да го направите. защото когато спортувате, ще напълнеете за първи път, защото мускулите се натрупват и след това, ако е бавно. С намаляването на теглото, зависи от водата какво тяло след това се разгражда и чак тогава отива към мазнините.
Загубих 4 килограма за 5 дни само като пих вода и ядох ориз (кафяв, бял);)
подобни въпроси
здравей, колко време отнема, докато загубиш няколко килограма (7 кг) . но това трябва да е съвет, който позволява здравословно отслабване . и колко време ти трябва, за да свалят килограмите? са реалистични 6 седмици? моля отговорете благодаря за вашите съвети! Любов от
Здрасти
Исках да сваля няколко килограма през следващите няколко седмици! Някой може би вече е имал опит с продукти за отслабване с DM и след това може да ми помогне ?
Много благодаря предварително
Хей, загубих около 2,5 кг през последните няколко седмици, все пак бих искал да отслабна с 2 кг, тогава щях да имам „мечтаното тегло“, ще се придържам към него (:.
Хм, добре, гладувах малко през последната седмица, но също така спортувах (поне повече от обикновено). Но не виждам никаква разлика? Винаги се претеглям по едно и също време всеки ден . Дано не съм свалил килограмите, в които се е уталожила мускулната ми маса /:
Карам всеки ден от около 1 1/2 седмици. 1 час мотор, предимно хълмист и доста оживен. Сега, разбира се, се питам дали това ще изгори мазнините и ще отслабне. В резултат на това може да получите по-тънки крака?
LG и благодаря за вашите отговори:)
Здравейте скъпи, дори да знам, че дистанционната диагноза не помага, все още съм неспокоен и искам да знам, може би някой вече го е имал? Може би някой може да ме успокои тук?
И ще започна:
Бях бременна преди 8 месеца, след раждането 6 седмици по-късно трябваше да взема тампон от матката, щеше да е PAPlllD, така че сега е, но краката ми вече бяха толкова подути преди това, водните отлагания ли са от бременността ми? Моят гинеколог също каза, че водните отлагания нямат нищо общо с Папата, така че сега имам много силно желание за уриниране в продължение на няколко седмици, което дори можех да ходя по пътя, въпреки че за кратко бях вкъщи и особено през нощта трябва да често. И ми се струва, че винаги трябва да се пълня с много вода, но това е само няколко капчици, което е просто досадно! И не, нямам цистит, така че не предполагам, че не съм оставил водата да гори! Както и да е, може би имате съвети срещу задържането на вода и може би някой знае дали идва от задържането на вода с желание за уриниране или това може да са две различни неща. (Да, знам, че не сте лекари, но може би можете да отстраните страха от мен, че е нещо лошо. Поздрави.
I (f 20), тежа 72 кг с височина 1,65 м.
Реших да започна турбо диета, както е описано на уебсайта на Алмасед от утре. Въпреки това ще подхождам към цялата работа с шейковете на Лайенбергер.
Целта ми е да загубя поне 6-7 кг за 2 седмици, защото с моя приятел правим фотосесия на 15 ноември и искам да блестя.
В допълнение към шейковете, реших да спортувам 60 минути на ден, като редувам сила и издръжливост.
Може би някой би искал да започне и този експеримент и бихме могли да се мотивираме, защото наистина ми е трудно да потисна желанието за ядене.
Хей, въпросът може да е малко странен. Ще отида в клиника за рехабилитация за 6 седмици. Тъй като знам, че там ще има само храна в столовата, която определено няма да ям, исках да сваля няколко килограма с Алмасед за няколко седмици. Но тъй като съм само на 17 и това със сигурност ще изглежда странно, ако не искам да ям нищо, се питам дали е задължително да ям там или мога просто да остана в стаята си или мога да бъда „принуден“ да правя нещо там да ям ?
Би било хубаво, ако потенциалните диетолози не пристигнат и ми кажат колко лош е Алмасед .
здравейте:) така че, защото през последните няколко седмици-от abistress- аз зарязах 2 до 3 кг, с около 50 кг шоколад всеки ден: P Мислех да направя тази диета със зелева супа . сега бих искал да знам дали някой има опит с него и дали наистина можете да видите загубените килограми. теглото ми на кантара е гадно, по-притеснен съм от това, че двойната ми брадичка отново изчезва и дънките ми вече не лепят по дъното ми като втора кожа ^^ . Така или иначе не се притеснявам за йо-йо ефекта, защото го правя всъщност никога не яжте толкова много или толкова мазно . (веднага щом стресът отзвучи поне отново .) Надявам се някой да има уверен отговор за мен:) най-добри пожелания, Лора
Дъщеря ми е на 16 и изведнъж има нещо на крака си. Какво би могло да бъде и да, ще отидем на лекар, но срещата е по-късно след няколко седмици.
Аз съм жена, висока 169 см и тежа 75 кг.
И така накратко: Правя силови тренировки от шест месеца. В продължение на три месеца много строго четири пъти седмично като два разделени с 5 минути предварително загряване като кардио. В противен случай фокусът е върху силовите тренировки. Започнах това, защото искам да отслабна. На кантара обаче нищо не се случва. Твърди се, че не бива да се обвинява мускулната маса, защото не върви толкова бързо.
Измервам тялото си от около три седмици и ставам „по-тънък“. Как може да се обясни?
Не се подлагайте на конкретна диета, просто се уверете, че тя е здравословна и балансирана.
Трябва ли по-скоро да се занимавам с постоянство? Три месеца за три инча по-малко корем е дълъг път.
Здравейте, не съм отслабвал повече от диетата с ниско съдържание на въглехидрати през последните 3 седмици. Трябва ли да се храня нормално за няколко дни? Може би тялото ми се е приспособило твърде много към нисковъглехидратната диета?
Моля за вашите съвети как трябва да продължа и как мога да продължа да отслабвам
Здравейте, качих 4 кг и сега искам да се отърва от тях. Скоро отиваме в Барселона със стъпката и за да намалим добрата фигура, щях да се отърва от тези килограми възможно най-бързо, за предпочитане след месец. Тогава ще се погрижа за изграждане на мускули. Сега прецених, че би било най-добре да създавам дефицит от 1000 kcal всеки ден, например като правя 1500 kcal + 50 минути издръжливост, докато изгарям 500 kcal или 1200 kcal + 200 kcal тренировка. Сега към истинския ми въпрос: влизам ли в метаболизма на глада? Наистина се страхувам от това и от жожо ефекта, свързан с него. Но се казва, че 2-4 кг на месец би било здравословно. След това редовно се връщах към 1500-1800 ккал на ден. Какво имате предвид всички? Благодаря Ви предварително LG
Записах се за фитнес за една седмица. Отначало имам само една цел: да отслабна ефективно на краката си! Искам да получа празнина между краката си, ако е възможно. Въпросът ми е: кои устройства трябва да използвам и как трябва да изглежда планът ми за хранене? Може би можете да ми дадете още няколко съвета. Благодаря ви предварително:) ❤️
Здравейте, в момента е зима и това не прави лапите на 12-седмичното ми кученце толкова добре. Те са много груби от няколко седмици и разбира се, че много боли при гушкане. Има ли мехлем/крем, с който мога да слагам крем върху лапите си и след това "кожата" отново става мека?
Благодаря 🙈🙈