БЪРЗА ПЛОЩНА ДИЕТА
БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ НА ДИЕТА
Този диета за бързо отслабване препоръчително е да се пази от хора, които искат бързо да отслабнат за кратко време и с видими резултати от първите дни. Ако спазвате диетата, можете да загубите до 7 килограма в 7 дни.
СУТРИН:
Червен сок от грейпфрут + сок от лимон - Една чаша (150 ml).
или
Бисквитка с овес + Кафе (неподсладено) - Чаша (100 ml).
ОБЕД:
Варено яйце + Малко натурално кисело мляко.
Печена сьомга или печено пиле + домат.
Червен сок от грейпфрут - Една чаша (200 ml).
ВЕЧЕРТА:
Филийка препечен хляб + парче сирене.
Салата от домати и лимон с лимон (за предпочитане сурова).
Червен сок от грейпфрут + лимонов сок - Една чаша (250 ml).
Ако по време на диетата имате чувство на силен глад, можете да консумирате лимон и червен грейпфрут или техния сок.
Преди вечеря се препоръчват минимални ястия 30 на минути упражнение.
По време на тази диета не яжте сладкиши или алкохол.
860 отзива »
Добро утро Елена, за да отслабнете бързо, в условията, в които ще започнете фитнеса, препоръчваме през първата седмица да спазвате диетата от грейпфрут, а през втората седмица тази диета за бързо отслабване и ако трябва да спазвате диета и след две седмици можете да започнете отново с диетата с грейпфрут и след това с нея.
Добро утро. На 27-годишна възраст, за да достигнете най-доброто тегло спрямо височината, ще трябва да свалите 4 килограма.
Здравейте, аз съм на втория ден от диетата и бих имал въпрос, това е специфичен ред в консумацията на храна?
Например, на обяд слагам домати в зелената салата, но също и яйцето, пия сока по време на хранене, благодаря
ТОВА Е СТРОГА ДИЕТА.
Здравейте, аз съм с 1.70 и 86 кг и искам бързо да отслабна какви диети препоръчвате./Ще започна фитнеса в началото на май, но искам и диета. (
Здравейте администратор. Аз съм на 27 години, висок съм 1,62 и 54 кг. Трябва да сваля около кг.?
Здравейте Флорина, количеството пиле или сьомга е 200 грама, а за доматена салата и маруля също в рамките на границата от 200 грама.
Здравейте, бих искал да попитам колко печена сьомга или колко печено пиле и колко доматена салата и лимонена салата могат да се консумират, за сокове те се дават в количество (ml), но не и за храна е, благодаря
много благодаря и ще ви уведомя, ако видите резултатите: *
Здравейте Бианка, броят на килограмите, които са подходящи за вашата възраст, при височина 1,62 са 50 килограма и тази диета, ако се спазва правилно, ще ви помогне да премахнете 7-те излишни килограма в интервал между 7 и 10 дни. на режим.
Здравейте, за да отслабнете бързо около 10 кг, можете да следвате тази диета през следващите 2 седмици, без да я прекъсвате.
Здравейте, казвам се Бианка и съм на 16 години . Височина: 1 62 кг: 57 Бих искал да знам дали тази диета може да ми помогне да достигна нормално тегло? и какви биха били те.?
Здравейте на всички, реших да оставя съобщение тук ... От 3 седмици спазвам "присадената диета" и не съм отслабнал много, но съм щастлив ... защо не съм отслабнал много? тъй като не го уважавах както в книгата, консумирам само грейпфрут, изцеден или цял, около 30 минути преди всяко хранене, иначе ядем както обикновено.И все пак загубих 3 кг. Бавно, но сигурно. Ще го запазя така с този плод, доколкото мога. За вчера добавих лимон, не може да навреди. Успех на вас, но и на мен
На обяд яжте всичко по-горе, но ако продължите диетата през втората седмица, можете да премахнете една от тези храни.
добра вечер имам 70k и 154 как мога да отслабна бързо около 10k
Добър вечер. Разбира се, можете да консумирате и вода (обикновена или минерална) според вашите предпочитания.
Здравейте. На обяд трябва да ядете варено яйце + кисело мляко и сьомга във фурната, за да сложите или едно от тях .
добре.можем да консумираме вода или само този сок. -с
вярно ли е, че отслабвате толкова много
Добър вечер! Поздравления за резултата и ние ви очакваме. Хубава вечер.
Сутрин! Както обещах, ще се върна с коментар след седмица, с помощта на тази диета загубих за една седмица около 5,5-6 кг, но без дори незначителни отклонения. Поздрави и успех ...
Добър вечер! За да отслабнете с 15 килограма през следващия период, препоръчваме диетата на Майо, която продължава 2 седмици, а след това, в зависимост от това колко килограма ще имате, ще трябва да спазвате диета. Пожелаваме ви успех във вашата диета!
Здравей На 20 години съм, 1.67 и до 75 кг, бих искал да сваля 15 кг до юни-юли. Каква диета препоръчвате? Благодаря ти .
Здравейте, много добра диета, която хората с проблеми с щитовидната жлеза могат да спазват, е рибената диета, която също препоръчваме за вас.
Благодаря за отговора, ще се върна след седмица с резултата!
Добър вечер! Количеството сок от грейпфрут + лимон, 150 мл, 200 мл, съответно 250 мл се отнася до количеството сок, получено от изстискването на плодовете.
добър вечер
На 50 години съм, 170 см и тежа 88 кг.
Споменавам, че имам проблеми с щитовидната жлеза
Бих искал да ми кажете каква диета да започна
Здравейте! Бих искал да знам дали сокът от червен грейпфрут + лимонов сок е 150ml, 250ml ... или плодовете заедно трябва да имат 150g, 250g и получения сок независимо от теглото им в ml? Надявам се, че разбрах!
Необходимо е да ни кажете възрастта си, за да ви кажем на височина 1,64 кое е подходящото тегло за вас.
Забравих да спомена, че спазвах диета, базирана само на плодов сок и загубих 12 кг за един месец, но след това сложих повече, отколкото преди!
утре ще започна тази диета ... Надявам се да имам добри резултати, на 1,64 м височина имам 64 кг какво тегло трябва да достигна?
Благодаря ти!
Добър вечер! Сутрин трябва да изпиете чаша сок от грейпфрут, смесен с лимонов сок.
Здравейте! Сутрин трябва да пия сок от червен грейпфрут + лимонов сок - чаша ... Трябва ли да ги смесвам или как? или изпийте чаша от всеки?
здравей ……… аз съм момиче на 20 години съм 1,64 ръст, почти 54 кг ... намирам тази рецепта за много ефективна и утре ще се опитам да я запазя и аз ... бих искала да отслабна поне 5,6 кг, за да отслабна и успех
Добър вечер Йон, на 17 години и висок 1,68, идеалното тегло за вас е 64 килограма и в зависимост от вашата анатомия можете да изберете да свалите до 62 или дори 60 килограма. Тази диета за бързо отслабване комбинира много добре действителната диета със спорт и ако спортувате ежедневно, това е най-добрият избор за отслабване до желаното тегло.
Здравейте, казвам се Йон и съм на 17 години, 68 кг и ръст 1,68, занимавам се със спорт всеки ден, можете ли да ми кажете, че карето е идеалното тегло за мен? orkum Бих искал да попитам как бих могъл да достигна 60 кг бих имал възможност ?
Ако не можете да пиете грейпфрут и искате да пиете само лимонов сок, трябва да променим тази диета на диета със сок от лимон.
admin, но не мога да понасям присадка, ако пия само лимонов сок има нещо, което чакам отговор благодаря много
Здравейте, за предпочитане е да не приемате протеини или други хранителни или хранителни добавки по време на диетата.
15-те килограма, ако можете да спазвате диетата, можете да отслабнете по-рано от юни и за да ускорите процеса на отслабване можете да спортувате колкото се може повече, главно след най-важното хранене от диетата.
Здравейте, добре ли е, ако приемам порция протеин с вода след всяка тренировка (1 тренировка на ден)? соев протеин с 80 калории на порция и 28g протеин.
admin, но мислите ли, че ще мога да отслабна с 15 кг до юни, бих направил всичко, моля, помогнете ми да ми кажете какво е по-важно да направя, чакам вашия отговор pwp lory
Добър вечер Лоредана, идеалното тегло за вас на ръст 1,68 е 58 килограма. Тази диета за бързо отслабване е много добра, ако спортувате ежедневно, особено корема, а времето, което трябва да следвате, е в началото на 2 седмици. Пожелаваме ви много успехи!
добър админ съм loredana аз съм на 20 години 75 кг и 1,68 бих искал да отслабна и взимам контрацептиви и ми е малко трудно да спортувам особено корем и 300 на ден нямам проблеми с корема, но имам бедрата и краката диетата ще ми помогне да отслабна какво би било теглото, което трябва да достигна, чакам отговора ви, pup.lory
Добро утро Валд, за твоята възраст, при ръст 1,74 трябва да имаш 70 килограма, така че да се побереш в оптималното тегло, ако ако искаш да свалиш няколко килограма (3 или 4) в условията, в които спортуваш, можеш да следваш това диета за 1 седмица.
здравей, ма ном. Аз и Влад сме на 16 години и съм 69 кг и ръст 1,74 колко кг трябва да имам плюс правя 150 корема и 60 лицеви опори на ден и бягам 5 км ... моля, надраскайте и мен?!