Бърза или прогресивна диета, дори риск от рецидив

Противно на общоприетото схващане, бързото отслабване не би увеличило риска от възстановяване.

Често чуваме, че бързата загуба на тегло има по-голям „йо-йо ефект“ от постепенното отслабване. Това е погрешно схващане, твърдят австралийски изследователи в заключение на проучване, публикувано тази седмица в списанието Ланцетен диабет и ендокринология. Тяхната работа показва, че двата начина за отслабване са свързани с еднакъв риск от рецидив в средносрочен план. Дебатът не е теоретичен. Изборът между драстично намаляване на приема на калории и по-постепенно намаляване е ежедневна дилема при консултации със специалисти.

Австралийските изследователи набраха двеста възрастни със затлъстяване: цел, 15% намаление на телесната им маса. Кохортата беше разделена на две групи, едната на драстична дванадесетседмична диета, другата на деветмесечна постепенна програма. Три години по-късно повечето от участниците, преминали успешно първата фаза, бяха възвърнали по-голямата част от първоначалното си тегло, без забележима разлика между двете групи.

Следвайте вашите предпочитания

Ръководителят на отделението за детско хранене в болница Трусо, проф. Патрик Туниан не е изненадан от този резултат: „В действителност скоростта на отслабване е без значение. Важното е поддържането на ограничителната диета с течение на времето, с други думи за цял живот, защото при най-малкото отпускане се връщаме към изходната точка, често с няколко излишни килограма, свързани с възрастта. " Но комбинирането на редовна физическа активност и поведенческа терапия ограничава риска от рецидив.

---