Бърза диета, дори преди празниците, с помощта на зелено смути

празниците

Ако не сте се привели във форма за лятото, все още можете да го направите сега!
Можете да постигнете повече за 2 седмици, отколкото си мислите! Ще ви кажа как.

Това е диетата 14 дни по време на което произвежда желания ефект. Разбира се, най-доброто решение е промяната в начина на живот. Ако това може да се е подхлъзнало за нещо или имате нужда от него с лопата, опитайте! Не сте драстични, не сте гладни и ако постоянно се придържате към него, скоро ще има резултати! Аз съм в самия край на такова лечение. Описвам какво и кога ям през деня.

Хвърлям една сутрин витамин с, хром и едно Омега 3 хапчета. Витамин с помага за изгарянето на мазнини, разграждам по-добре въглехидратите от хром, въобще не ям риба или само малко, така че добавям омега 3 с капсули. Особено фет бърнър Понастоящем не го приемам, но това може допълнително да подобри ефективността. Мисля да тествам един.

Тогава можете да стигнете до зелено смути. За 3 dl вода обикновено слагам голяма шепа салата, цвекло, ябълка или банан и 2 киви. Изцеждам лимон върху него и накрая го смесвам с добро парче джинджифил. От това излизат около 7 dl смути. Не се изненадвайте, това засилва метаболизма Ви в началото и Ви прочиства добре! Тук можете да намерите добри рецепти за това. До обяд, ако гладът ме удари, тогава един протеинов шейк-Трябва да те удуша.