Бърз тест, за да определите дали диетата с ниско съдържание на FODMAP може да ви помогне за здравето

Принципи и основи - Диета без FODMAP - Диетата с ниско съдържание на FODMAP - За кого е предназначена диетата с ниско съдържание на FODMAP

Бърз тест, за да определите дали диета с ниско съдържание на FODMAP може да ви помогне ?

Здравейте всички,

Първо, надявам се, че се справяте най-добре. След това ви представям новата статия, която току-що публикувах. Това е първата от дълга поредица за FODMAP. Затова се надявам да ви хареса и да ви позволи да разберете дали тази поредица от статии за диетата с ниско съдържание на FODMAP може да ви донесе облекчение и благополучие във вашето ежедневие.

ЗА КОГО Е ПРЕДНАЗНАЧЕНА НИЕВАТА ДИЕТА? ?

На теб, ако ...

Направете този малък тест, за да разберете.

Вие редовно ...

Яжте много бързо, почти без да дъвчете ? ДА НЕ

Яжте хляб, тестени изделия или киш/пай/пица на всяко хранене ? ДА НЕ

Започнете всяко хранене със сурово хранене и/или завършете всяко хранене с парче плод ... което върви зле ? ДА НЕ

Опитвайки се да достигнете до известните 5 плода и зеленчука на ден, но без успех ? ДА НЕ

Изпийте бензин (и те облекчават) ? ДА НЕ

Имате подуване на корема (и боли) ? ДА НЕ

Имате неприятно усещане за преливане в стомаха ? ДА НЕ

Страдат от храносмилателни спазми, спазми ? ДА НЕ

Алтернативен запек, диария, транзитни нарушения от всякакъв вид ? ДА НЕ

Консумирайте редовно бонбони или дъвки без захар ? ДА НЕ

---