Бърз старт хронохранване, което ме следва Диета и диети - ФОРУМ Хранене - Доктисимо
Никой? Добре, използвам тази публикация като дневник, така че
Днес D2-седмица 2 от експресния ми старт.
-сутрин: 65g st nectaire + 22g багет + витамин + 1 кафе
-обед: 155гр кайма пържола с телешки бульон + 1 1/2 супена лъжица грах + 3 големи чаши вода + 1 кафе
-лека закуска: 1 протеинов блок + 10cl ябълково пюре + 1 чай
-вечеря: 155g треска + 2 супени лъжици сос от бяло масло + 1 1/2 супена лъжица аспержи + 3 големи чаши вода + 1 инфузия
Всичко върви прекрасно! Чувствам се много издут, трябваше да затегна колана си с още 2 прореза!
Ходя пеша около 1h до 1h30 на ден!
Нямам търпение за петък, че да се претегля и да видя дали съм загубил колкото 1-ва седмица!
Резюме: -2.300 кг за 7 дни.
Така че все още никой?
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Здравей мамо, която се люлее !
Следвам те, макар и малко начинаещ, не познавам принципа на хроно храненето, можеш да ми обясниш с 2 думи ?
Във всеки случай изглежда ефективно.
Гледам и ям относително малко калории, започнах в неделя 9 и съм на -1 килограма. Правя 40 минути ходене + 15 минути корем сутрин, voilou
Добър ден
Подобни теми
ребалансиране на храната/здравословен живот - след мен?
SANTE-CHRONO ИЗЧЕРЗВА БЕЗ ИЗВЕСТИЕ, Chrononutrition продължава !
Експресна диета - 5 кг за 10 дни? Да тръгваме! yhhhha:)
Стартиращ флексипойнт теглещ
Cc момичета!
Мерилор добре дошла! Изведнъж сме на 2 публикации
Катерина също добре дошла!
Хронохраненето е балансиране на храната, при което имате право да ядете всичко, но в определен час от деня! Единственото нещо, което трябва да знаете, е, че е забранено да се пие мляко или да се ядат млечни продукти.!