Броколи за диетично печене на тръби

Клуб за диети и начин на живот на Babes!

Тавата за печене е известна още като броколи пържени броколи в епруветка не се колебайте да го приготвите за всички членове на семейството като гарнитура или като основно ястие.

НА по време на диета по-добре е да го консумирате като основно ястие самостоятелно.

НА съдържа броколи фолиева киселина, витамини С, В3, В5, бета-каротин, калций, магнезий и фосфор.
Благоприятен ефект към тялото: Антиоксидант, антивирусен, прочиства черния дроб и червата.

Печени броколи на лист за печене

60 dkg броколи
10 dkg тънки филийки сирене
2 dl мляко или растително мляко
1 яйце
Щипка индийско орехче
Зехтин
Морска сол, черен пипер на вкус