Брояч на калории с деца тук PLAUDERTHREAD форум за отслабване

неръждаема84

Бих искал да знам как е при теб.

Броите ли калориите до себе си? Ангажирахте ли семейството си? Оттогава готвихте ли по различен начин? Подкрепете семейството си?

За мен е така, че най-вече готвя нормалните си рецепти и евентуално ги модифицирам, за да бъдат малко по-нискокалорични. Тогава го направих по време на WW. От време на време се добавят нови рецепти.
Ако изобщо не се вписва в лимита ми за калории, се случва да сготвя нещо допълнително или нещо различно от останалата част от семейството.
Децата ми вече знаят това и не е необичайно да имат везни на масата за хранене.
Съпругът ми ме подкрепя, като брои калориите за мен по време на готвене или точките за ww.

Що се отнася до спорта, ми е по-трудно. Не само трябва да преодолеете собственото си по-слабо себе си, но с децата просто не сте толкова гъвкави, колкото да се регистрирате за курсове или да отидете на фитнес или да плувате, когато ви се иска.

Как си?
Кои са вашите радости и клопки в ежедневието?

principessa1988

Проблем с храната: Нямам подкрепа. Това, което готвя за себе си и за приятеля си и от време на време за няколко приятели, се яде. Няма друга възможност, ако е с ниско съдържание на мазнини.

Спорт: Имам приятелка, която ходи с мен на фитнес, иначе често ходя сама =) Нямам нищо против лично.

Yvi

така че броим моите kcal чрез fddb и синът ми едва ли забелязва това. той знае, че планирам храненето си, но не му пука.
Имаме едно и също за всички, освен ако няма изключително месо за моя Lütten и съпруга ми, тогава просто ще ям нещо различно.
Но мисля, че свикваш.

Що се отнася до спорта, съгласен съм с вас. Степен с работа на пълен работен ден и (както в моя случай) две почетни длъжности. наистина не е лесно. Купих няколко DVD за фитнес, за да ги прибера и си поставих за цел да правя рутина веднъж на ден. Последният DVD, който имам, има тренировки, които продължават само 20 минути.
Дори съпругът ми участва

Започнах и дуел тук, за да ме мотивирам. Ще се радвам, ако се присъедините и вие

неръждаема84

Не мисля, че някой се оплаква, че храната е с ниско съдържание на мазнини. Поне не за мен все още. Поне никой никога не е забелязал, че храната е по-нискокалорична.

Например миналото лято ние Направен публичен преглед за ЕМ с много приятели. Освен закуски, там слагам и зеленчукови пръчици и диня. И на първо място, това беше първото нещо, което изчезна.

неръждаема84

Какъв DVD имаш там?
А именно, мислех да си купя нещо подобно.

Yvi

купено парче от Джилиън Майкълс.

Двубоят трябва да тече по такъв начин, че да получавате точка за всеки ден, който тренирате с фитнес DVD. И в края на седмицата има седмичен победител. Така че като мотивационно помагало.

неръждаема84

купено парче от Джилиън Майкълс.

Двубоят трябва да протича по такъв начин, че да получавате точка за всеки ден, който тренирате с фитнес DVD. И в края на седмицата има седмичен победител. Така че като мотивационно помагало.

Yvi

неръждаема84

Yvi

Дзюбек6

Ей неръждаема,
аз също съм майка на 2 малки деца (най-старото почти 4, най-малкото 16 месеца) и също така броим ккал. Отчитам ккал в мастната секреция (брояч на калории)

Броя само ккал за себе си.

Семейството ми се включва автоматично, защото не готвя нито за себе си, нито за съпруга си. Не е задължително да готвя по различен начин. Гледайте и измервайте мазнините, които използвам в готвенето.

По темата за спорта:
Все още имам предимството, че съм в родителски отпуск.
Моят спорт или допълнителни упражнения в ежедневието изглежда така:

-Преди по-големият ми да отиде на детска градина, всеки ден ходех на разходка с момчетата си и правех малки покупки пеша
-Тежести на китките при домакинска работа (колко това носи, няма идея)
-Клякайте сутрин и вечер, докато миете зъбите си

Вечер, когато децата ми спят:
-В началото на промяната на диетата си тренирах на крос треньора
-След като се счупи, правех аеробика вкъщи няколко пъти седмично: Link and Link
-Тренировки с тежести с гири
-Упражнения за BBP
-AB ролка

В момента скачам на въже няколко пъти седмично (най-вече когато сме в градината или когато големият ми е в KG, а малкият спи) и ходя на велосипедни обиколки, а малките ми са в детското ремарке. За тази седмица спортът ми изглежда така: 3 * колоездене/5 * прескачане на въже
И от понеделник отново ще добавя силови тренировки към моя спортен план.

неръждаема84

Страхотно благодаря. Тази вечер ще се ровя из Amazon.

Бях там в четвъртък за 30 минути. плуване, поне това беше начало. Планирах това и за утре.

неръждаема84

Ей неръждаема,
аз също съм майка на 2 малки деца (най-старото почти 4, най-малкото 16 месеца) и също така броим ккал. Отчитам ккал при мазнини (калориен брояч)

Броя само ккал за себе си.

-Преди по-големият ми да отиде на детска градина, аз всеки ден ходех на разходка с момчетата си и освен това правех малко пазаруване пеша
-Тежести на китките при домакинска работа (колко носи това, няма идея)
-Клякайте сутрин и вечер, докато миете зъбите си

Еха!
Шапка на това, което вече сте постигнали! Това е невероятно постижение. Чудесно е, че сте толкова дисциплинирани. Иска ми се да бъда и аз.

Кажете ми, как мога да разбера вашите две различни тикери?