Брой тренировки и хранене за здравословно отслабване

Обичайната скорост на комбинация хранене-тренировка за здравословно отслабване и добра форма на тялото обикновено е 70% -30% или има такива, които придават 80% значение на правилното хранене.

брой

Първо изясняваме основните понятия: правилно хранене под това нямам предвид различните модни диети (Холивуд, лечение със зелева супа, диета в Маями, сплитер, 90-дневна, диета с кленов сироп, ...), а чисто хранене, съзнателно и здравословно хранене, съобразено с индивидуалността, като се вземат предвид отчитат индивидуалните калорични нужди. И да: като светотатство ще ядем дори след 6 вечерта - освен ако няма да спите в 7!