Брой дни, в които прекарваме една трета от живота си в сън
Прекарваме една трета от живота си под завивките. Националният институт за сън и бдителност иска да спим добре и затова организира 19-ия си ден на съня. До 80-годишна възраст ще спите почти 27 години. Това далеч не е загубено време, тъй като сънят позволява много неща: той ни позволява възстановете се физически и психически, укрепва имунната ни защита, обновява кожните ни клетки, отделя хормон на растежа при децата, развива когнитивните ни способности и ни прави в добро настроение! По принцип той е този, който ще ви позволи да достигнете 80-те и след това. И тогава, когато спим, сънуваме: средно 1h40 на вечер !
