Бъркани яйца - калории
Какво обикновено готвите за закуска? Ако отговорът ви е „бъркани яйца“, трябва да знаете, че има и голям брой хора, отговарящи по целия свят. Това е лесна за приготвяне, вкусна и засищаща закуска, която ще зарежда с енергия до вечеря! Ако обаче следвате фигурата, струва си да знаете калоричността на яйцата и техните видове.
Съдържание на калории в пържените яйца
Можете да готвите бъркани яйца по десетки и дори стотици различни начини. В зависимост от добавките, методите на печене (от едната или от двете страни) всеки път можете да получите ново, интересно и вкусно ястие.
Ще разгледаме колко калории в пържените яйца с различни добавки:
- пържени яйца върху масло - 180-241 kcal (в зависимост от количеството използвано масло);
- пържени яйца с домати - 105 ккал;
- пържени яйца със спанак и аспержи - 110 ккал;
- пържени яйца с гъби - 115 ккал;
- пържени яйца с домати и чушки - 120 ккал;
- пържени яйца с моркови и лук - 153 ккал;
- пържени яйца с крутони (или пържени яйца в филия хляб) - 186 kcal на 100 g;
- пържени яйца с домати и сирене - 197 ккал;
- горещ сандвич със сирене, колбаси и бъркани яйца - 254 ккал;
- пържени яйца и сирене - 258 ккал;
- пържени яйца и колбаси - 260 ккал;
- изискана бъркана яйца със синьо сирене Дор - 269 ккал;
- пържени яйца и бекон - 353 ккал.