Бритни Спиърс загуби 5 хранения на ден!, Вдъхновение всеки ден
Тони Мартинес, треньорът, който също помага на Джанет Джаксън и Пинк да останат във форма, разкри, че работи с Бритни четири пъти седмично и препоръча да яде 5 малки хранения на ден.
Любимата подготовка на звездата по време на диетата е салата с пиле и балсамов оцет.
Треньорът твърди, че програмата, която Бритни следва, е забавна и че включва движения, специфични за спортове като бейзбол или баскетбол. Освен това звездата практикувала и йога по време на диетата.
Ето най-важните елементи от тренировката, които й помогнаха да получи желаната фигура:
- 20 скока, сякаш искате да хвърлите коша в баскетболен мач
- ходене с гръб към бягащата пътека за една минута, последвано от една минута нормално ходене
- балансирайте на единия крак, докато хвърляте лекарствената топка
- колоездене и въртене на матрака за корема - 20 повторения