Брест е най-дебелата нация в Европа! Блог на Airmid

На първата страница на The Daily Telegraph на 26 декември 2014 г. прочетох, че сравнявайки данни от 26 държави в Европейския съюз, само Унгария изпреварва Великобритания по затлъстяване. Над 15 годишна възраст 28,5% от унгарското население е с наднормено тегло и ние постигаме първото място в ЕС . Средната стойност за ЕС е 16,7%, а в 6 държави - Италия, България, Швеция, Холандия, Австрия, Румъния - броят на затлъстелите хора е под половината от средния за Унгария, освен това в Румъния този брой е само 7,9%. (Данните са от статистическото проучване на ОИСР.)

Затлъстяване и диета

Едно важно нещо, което бих искал да поясня още в началото: виждам затлъстяването като болест и вместо да искат да обиждат хората защо вече не се изчерпват. Считам го за заболяване, което причинява и много други заболявания. Виждам обаче и затлъстяването като последица от други нелекувани заболявания. Въз основа на собственото ми физиологично състояние, например, както дисфункцията на щитовидната жлеза, така и инсулиновата резистентност може да са причина (или не) за затлъстяване. Но с подходящ начин на живот и специализирани грижи можем да балансираме телата си. Трябва да се науча как. По ирония на съдбата бих отбелязал също така, че ако мозъкът ви не функционира правилно и сте непретенциозни към собственото си тяло, тогава това физиологично състояние също се нуждае от лечение.!

Ние не сме еднакви, телата ни не работят еднакво, така че е напълно нелогично да спазваме диети, които обещават на всички „спасение“ еднакво. Не диета! (Думата диета така или иначе има различно значение от смисъла, в който се използва. Диетата е дума от гръцки произход и означава регулиран начин на живот.) Нови и дори по-нови диети, взети от време на време безотговорно обещават на хората, че техните последователи ще постигнете желаната цел еднакво. И ще го пазят дълго време. Как би било възможно това, ако всеки човек има различно физиологично състояние и въпреки че има подобни състояния и правила, които се прилагат еднакво за всички, нашата организация не функционира по същия начин. Или какво да кажем за тези, които се борят не със загуба на тегло, а с наддаване? Те също се стремят да съхраняват и постигат здраве по същия начин!

Вместо да спазвате диети, трябва да научите контролиран начин на живот и контролиран хранителен режим, чиято основна цел трябва да бъде запазване или възвръщане на ВАШЕТО ЗДРАВЕ! И промяната трябва да бъде за цял живот! И да, трябва да НАУЧИТЕ И МИСЛИТЕ за това, защото вашето здраве е единствено ваша отговорност! Не очаквайте някой друг да го защити вместо вас!

Кое дойде първо, кокошката или яйцето?

Въпросът ми е, затлъстяването ли е причината за заболяването, или болестта е причината за затлъстяването? Или просто сте мързеливи и непретенциозни към благосъстоянието на собственото си тяло? Къде е вашата отговорност в това? За съжаление трябва да кажа, че на 100% е ваша отговорност да забележите, че нещо не е наред. Ако някой набере (или загуби) повече килограми в рамките на няколко седмици, месеци, той просто трябва да забележи, че нещо не е наред и трябва да предприеме действия. Също така е важно да се знае, че ако човек със здраво тяло не обърне внимание на диетата си и започне да наддава, тогава поради наднорменото тегло неговият метаболизъм със сигурност ще бъде повреден рано или късно, което след това ще даде възможност на процеса качване на килограми. Така че, ако имате само малко наднормено тегло, направете го веднага, за да избегнете повече проблеми! А образуването на мастни натрупвания в корема е особено опасно, тъй като означава, че вътрешните органи там са заседнали в мазнината! И това също така означава, че метаболизмът на захарта ви е гарантирано увреден, вие сте на „най-добрия“ път към диабет тип 2.