БРЕМЕННОСТ ЗА ПРИКЛЮЧЕНИЯ - PDF безплатно изтегляне
ДЕТСКО ЖЕЛАНИЕ 2 НАПРЕДЪК И РАЗВИТИЕ 6 ХРАНЕНЕ В БРЕМЕННОСТ 20 УПРАЖНЕНИЕ И СПОРТ 26 ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ 30 КОГАТО МЪЖ СТАВА БАЩА 34 ДОБРЕ ПОДГОТВЕН ЗА РАЖДАНЕ 40 ЗАКОНОВИ СЪВЕТИ 44 АДРЕС 48 БЕЗПЛАТНО ПРИКЛЮЧЕНИЕ 1
ДЕТСКО ЖЕЛАНИЕ Искате ли да станете родител? Имате ли въпроси относно планирането и подготовката за бременност? В тази глава ще научите как можете да се подготвите възможно най-добре за това приключенско време. БРЕМЕННОСТ ЗА ПРИКЛЮЧЕНИЯ 3
ПРОЦЕС И РАЗВИТИЕ В тази глава ще научите повече за хода на бременността и растежа на нероденото дете. Също така Ви информираме за високорискови бременности, пренатална диагностика, както и грижи, спорт и сексуалност по време на бременност. БРЕМЕННОСТ ЗА ПРИКЛЮЧЕНИЯ 7
Петият месец (17-та 20-та седмица) Вашето дете се е облякло значително до 20-та седмица: Вече е дълго 16 сантиметра и около 300 грама. Може би към края на 5-ия месец вече ще усетите първите му движения. Вашето дете вече може да смуче палеца си и е с размерите на банан. 6-ият месец (21-ва, 24-та седмица) Вашата матка вече се простира приблизително до корема ви. Вече всеки може да види, че сте бременна. Вашето дете също расте, скоро ще бъде дълго 26 сантиметра и 500 грама. Размерът е подобен на патладжан. Вашето дете вече започва да се подготвя за раждането - то получава защитен слой мазнини върху кожата (намазка със сирене, vernix caseosa). Вашият 2-ри ултразвуков преглед Вторият ултразвуков преглед се препоръчва между 20-та и 23-та седмица. На ултразвука обикновено може да се види пола на детето ви. Искате ли да знаете? По време на втория ултразвук лекарят разглежда преди всичко органите на детето: Нормални ли са те? Количеството околоплодна течност предоставя информация за бъбречната функция. Сърцето нормално ли е? Как изглежда главата? Нормален ли е растежът на детето? Има ли индикации за малформации или генетични нарушения? Къде е плацентата? 12
ПРОЦЕС И РАЗВИТИЕ Контролен списък за прегледи по време на нормална бременност от Вашия лекар или акушерка 3-та седмица 10: 1-ви преглед за потвърждаване на бременността и цитонамазка 9-та седмица: пренатален кръвен тест 11-та 14-та седмица: 2-ри преглед и 1-ви ултразвук 12-та седмица: ако е необходимо вземане на проби от хорионни вили 15-та седмица: ако е необходимо пункция на околоплодната течност 19-та 22-ра седмица: 3-ти преглед и 2-ри ултразвук 23-та 36-та седмица: проверки на всеки 4 седмици от 36-та седмица: обикновено се проверява всеки 2 седмици ПРИКЛЮЧЕНИЕ ЗА БРЕМЕННОСТ 19
ХРАНЕНЕ ПО ВРЕМЕ НА БРЕМЕННОСТТА В тази глава ще научите как да се храните оптимално по време на бременност. Ще ви покажем и за кои храни трябва да внимавате. БРЕМЕННОСТ ЗА ПРИКЛЮЧЕНИЯ 21
ХРАНЕНЕ В БРЕМЕННОСТ Препоръчително четене Хранене за всички аспекти на бременността и кърменето. Федерална служба за безопасност и ветеринарна безопасност на храните FSVO. 2015 ПРИКЛЮЧЕНИЕ ЗА БРЕМЕННОСТ 25
УПРАЖНЕНИЯ И СПОРТ В тази глава ще научите как да останете активни и да спортувате по време на бременност. БРЕМЕННОСТ ЗА ПРИКЛЮЧЕНИЯ 27
УПРАЖНЕНИЯ И СПОРТ Всички дейности с нисък риск от падания, силни удари и наранявания, като плуване, туризъм, фитнес тренировки или йога, са много подходящи. Избягвайте спортове с резки движения като скуош, тенис, скок на височина или дължина. Трудно ли ви е да се вълнувате от спорта? По-забавно е да спортувате заедно. Запишете се в клас по фитнес за бременност или се уговорете да се срещнете с приятели за дейности заедно. БРЕМЕННОСТ ЗА ПРИКЛЮЧЕНИЯ 29
ПСИХИЧНО ЗДРАВЕ В тази глава ще научите за емоционалните предизвикателства на бременността. Показваме ви кои чувства са нормални за бъдещите родители и кога трябва да потърсите подкрепа. ПРИКЛЮЧЕНИЕ ЗА БРЕМЕННОСТ 31
КОГАТО МЪЖЪТ СТАВА БАЩА Скоро след първата радост от предстоящото раждане възникват въпроси. В тази глава, като бъдещ баща, ще научите какви промени можете да очаквате и как ще намерите ролята си на баща. Също така ще получите съвети как можете да подкрепите партньора си. БРЕМЕННОСТ ЗА ПРИКЛЮЧЕНИЯ 35
КОГАТО МЪЖЪТ СТАВА БАЩА Много деца възобновяват „стари” навици по време на бременността на майка си. Например, те изведнъж отново искат бебешка бутилка. Те също искат отново да бъдат малки и да бъдат обезсърчени. Нека това не ви обърква. Удовлетворете нуждите на детето си от сигурност и грижи. Опитайте се обаче да отговорите на тези нужди според възрастта на детето си, без да се отнасяте отново с детето като бебе. ПРИКЛЮЧЕНИЕ ЗА БРЕМЕННОСТ 39
Добре подготвени за раждане Тази глава ви разказва как можете да се подготвите за раждането. ПРИКЛЮЧЕНИЕ ЗА БРЕМЕННОСТ 41
ЗАКОННИ СЪВЕТИ Тази глава предоставя информация по правни въпроси по време на бременност и кърмене. ПРИКЛЮЧЕНИЕ ЗА БРЕМЕННОСТ 45
АДРЕСИ В тази глава ще намерите важни контакти и адреси. ПРИКЛЮЧЕНИЕ ЗА БРЕМЕННОСТ 49