Бременност по-бързо Как бързо да забременеете
Двойките, които искат да имат деца, обикновено се надяват, че ще забременеят много бързо. Но понякога това за съжаление отнема малко повече време. С тези 7 съвета можете да помогнете на природата при скокове и да се надяваме да очакваме положителен тест за бременност скоро.
Бременни бързо? Не може да бъде толкова трудно! Правите секс с партньора си в плодородните дни и хей престо - работи! Ето колко двойки си представят да забременеят. На практика обаче често отнема повече време от очакваното. Толкова много предварително: „Опитването“ от половин до една година се счита за нормално дори сред гинеколозите. Имаме седем съвета за вас, за да може да работи малко по-бързо. Без гаранция, разбира се!
Вземете точното време
Забременеете: Всичко е свързано с времето (Снимка: Pixabay)
Плодородните дни могат да се определят не само с календара, но и с многобройни приложения за плодовитост или компютри за плодородие. Много двойки все още вярват, че трябва да правят секс само в деня на овулация, за да станат баща на бебе. Всъщност важи следното: Дните преди овулацията са идеални за забременяване, тъй като сперматозоидите могат да оцелеят в тялото на жената до 72 часа. След овулацията все още има времеви прозорец от 12 до 24 часа за успешно оплождане на яйцеклетката. Следователно: Използвайте дните преди овулацията, за да правите секс. Ето защо е важно да внимавате за симптомите на овулация. Най-добре е да отбележите това в приложение за цикъл или в календар. Но без стрес! Не е нужно да се нападате всеки час, следвайки девиза „много помага много“. По-добро (също и за качеството на сперматозоидите) е приятният секс през ден.
Обърнете внимание на здравословното хранене
Здравословното, пълноценно хранене създава най-добрата основа за бременност (Снимка: Pixabay)
Бърза храна, едностранна диета, твърде малко витамини и минерали - това никога не е добре. Но ако искате да забременеете, особено не! Тялото трябва да е добре подготвено за задача, голяма колкото бременността. За целта той се нуждае от здравословни храни като плодове, зеленчуци, пълнозърнести продукти и мляко. Витамин Е подпомага яйцеклетката при имплантиране в матката. Това е i.a. съдържащи се в соята, бадемите и авокадото. Витамин С укрепва имунната система и се намира например в морски зърнастец, червен пипер и плодове киви. Цинкът е важен микроелемент и осигурява редовен цикъл. Тук можете да намерите повече естествени ускорители на плодовитостта за жени, които искат да имат деца.
избягвайте стреса
Колкото по-спокойни, толкова по-добре: Йога или медитация помагат да се отпуснете - и по този начин също да забременеете (Снимка: Pixabay)
Твърде малко сън, стрес в офиса или в ежедневието, непрекъснато бързане и след това също секс според календара? Фу Звучи изтощително и не създава добра основа за забременяване. Психологическият натиск, който много двойки, които искат да имат деца, са склонни да имат обратен ефект. По-добре: останете спокойни. Забременяването не е задача, с която трябва да се „работи“. Забавлението от секса и желанието един за друг трябва да са на преден план. Всеки, който мисли само за баща на дете, сега става напрегнат и блокиран. И тогава вече нищо не работи! Затова предпочитайте да търсите релаксация от ежедневието, напр. с йога, масажи, разходки или приятна баня. Ако от известно време се опитвате да имате бебе, но това просто не работи: не се страхувайте да се консултирате с психолог в допълнение към гинеколога. Причините за неосъщественото желание за раждане на деца могат да бъдат много сложни и стресиращи.
Добавете фолиева киселина
Бобовите растения като леща и бял боб съдържат фолиева киселина (Снимка: Pixabay)
Достатъчната фолиева киселина е много важна за жените, които искат да имат деца. Поради това е препоръчително да се попълни паметта на тялото на ранен етап или да се наложи гинекологът да предпише подходящ препарат. Фолиевата киселина е витамин от група В, който се използва в производството на полови хормони естроген и прогестерон и е важен за клетъчното делене и процесите на растеж, както и за образуването на кръв. Жените, които искат да имат деца, трябва да консумират 0,8 грама фолиева киселина дневно. Това може да стане чрез диета (напр. Варива, пълнозърнести храни и млечни продукти) или чрез препарат (предлага се и в аптеките без рецепта).
Изберете подходящи позиции
След секс, останете отпуснати и дръжте краката си нагоре (Снимка: Pixabay)
Всъщност има секс пози, които улесняват забременяването. Препоръчваме всички, които позволяват дълбоко проникване и по този начин довеждат сперматозоидите до шийката на матката по-бързо и по-добре. Например класическата, изпитаната мисионерска позиция. Друг вариант: жената слага крака през раменете на мъжа. Дори ако жената лежи по корем или коленичи и тя прониква отзад, сперматозоидите стигат добре до местоназначението си. Съвет от бабините дни, който някои жени все още използват: направете свещ (или направете стойка на ръка) след секс. Но леженето там спокойно също е възможно.
Избягвайте консумацията на отрови
Можете и без него: Ако искате да забременеете, трябва да избягвате алкохола (Снимка: Unsplash)
Алкохол, цигари, твърде много кафе - всичко това може да има отрицателно въздействие върху плодовитостта (както за нея, така и за него). Ето защо трябва да избягвате отровите, доколкото е възможно. Времето, в което искате да имате деца, е добра възможност да изчистите някои нездравословни навици. Въпреки това няма нищо лошо в случайната чаша вино. Но всичко в умерени количества. По-добре: търсете релаксация чрез упражнения и интегрирайте спорта в ежедневието. Годните жени имат по-голям шанс да забременеят от диваните. Теглото на тялото също играе роля. Както наднорменото, така и поднорменото тегло са нездравословни и могат да намалят плодовитостта. Средният ИТМ (BodyMassIndex) от 18 до 24 е добър.
Монашкият пипер помага да забременеете
Доказано природно лекарство: Agnus Castus (Снимка: Pixabay)
Монашкият пипер (на латински: Agnus Castus) е известен като природно лекарство от Средновековието. Днес добавките от монахов пипер често се използват при жени с нередовен цикъл. Монк пиперът насърчава, наред с други неща, образуването на хормон на жълтото тяло, което е необходимо за успешното имплантиране на яйцеклетката през втората половина на цикъла след овулацията. В допълнение, Agnus Castus има регулиращ ефект върху хормоналния баланс. Билковите добавки се предлагат без рецепта в аптеката. Дългосрочният прием трябва да бъде обсъден с гинеколога.