Бременност Отслабване Рисковано за здравето Ooreka

  • Защо отслабваме ?
  • Загуба на тегло: кой е засегнат ?
  • На какъв етап от бременността отслабваме ?
  • Избягвайте диети

отслабване

Понякога се случва отслабнете по време на бременност, особено през първия триместър. Това явление, макар понякога да притеснява бъдещите майки, е съвсем нормално. Това е дори по-често, отколкото си мислите, особено при жени с наднормено тегло.

Защо отслабваме ?

През първия триместър не е необичайно бременните жени да отслабват, дори без да искат. Няколко фактора могат да обяснят това явление.

По-хаотичен прием на калории

В началото на бременността гаденето и повръщането понякога затрудняват храненето, особено сутрин. Липсвайки апетит или отхвърляйки това, което поглъщат, бременните жени намаляват приема на калории. След това те черпят естествено от запасите си от мазнини, за да хранят нероденото дете.

Добре е да се знае: Жените нямат повече енергийни нужди, когато са бременни, освен в края на бременността си. Така че те ще трябва да обогатят диетата си от 100 до 200 ккал на ден.

Промяна в начина на живот

По същия начин някои жени са склонни да ядат по-балансирана диета, когато са бременни. Тази промяна, дори и не винаги в съзнание, може да повлияе на загубата на тегло.