Бременност на седмица седмица 19 от бременността
На 19 седмица от бременността тялото на бебето ще започне да се покрива от белезникаво, мазно вещество, наречено верникс.
Това вещество има ролята да покрива тялото на детето, да предпазва чувствителната кожа от излагане на околоплодни води.
На този етап бебето продължава да поглъща околоплодни води и бъбреците започват да образуват урина.
При момичетата, през 19-та седмица на бременността, матката и влагалището започват да се формират. На нивото на мозъка се развиват нервните клетки, отговорни за всяко чувство - вкус, обоняние, слух, зрение, тактилен усет.
И така, добрата новина е, че можете да започнете да говорите с бебето си, да пеете или да му четете, защото то ще ви чуе. След тази седмица детето ще тежи 240 грама и ще измерва 15,3 грама.
Вашето тяло през 19-та седмица от бременността
Досега коремът ви вече се е закръглил, но през следващия период коремът ви ще расте с бързи темпове.
Понякога ще започнете да изпитвате дискомфорт в корема или леки убождания - когато станете от стола си, когато станете от леглото или ако сте ходили много.
Тазовите връзки започват да се удебеляват, за да поддържат матката, за да продължат да растат. Тъй като тези връзки се разтягат, те ще започнат да причиняват лека болка. Това се казва болка в кръглите връзки.
По кожата ще започнете да забелязвате определени кафяви петна по бузите и горната устна. Те са известни като хлоазма или маска за бременност.
Промени ще настъпят и в ръцете, които ще започнат да изглеждат по-червеникави в резултат на увеличения обем на кръвта.
Препоръки за лесна задача
И през 19-та седмица на бременността ще усетите мускулни крампи. Те ще продължат до 3-ия триместър на бременността, но могат да бъдат подобрени, ако следвате следните съвети:
Упражнения за разтягане
Той работи най-добре, когато се прави върху мускулите на прасеца, преди лягане през нощта. Поставете левия си крак пред десния и се наведете леко надолу, с ляв крак, свит в коляното.
Дръжте дясното коляно изпънато, а дясната пета на нивото на земята. Задръжте позицията за разтягане за около 30 секунди и след това променете.
Можете също така да опитате упражнения на Кегел, специално създадени за бременност.
Избягвайте заседналия начин на живот
Дори бременният ви корем да се увеличи, това не бива да ви превръща в заседнал човек.
Говорете с вашия акушер и определете коя физическа активност е най-подходяща за вас. Такава рутина може да предотврати дискомфорта, причинен от мускулни крампи.
Пия вода
Хидратацията е много важна. Ако урината е тъмна, това може да е знак, че не получавате достатъчно хидратация.