Бременност - 10 врагове на плодовитостта на двойката
Проблемите с плодовитостта заемат все по-голямо място в нашето общество: почти всяка четвърта двойка изпитва затруднения при стартирането на проект за бременност и отнема повече от година. Има много фактори, които могат да повлияят на тази времева рамка; ако не всички са контролируеми, въпреки това е възможно да се действа върху някои.
1 - Избягвайте горещите точки
Тестисите изобщо не обичат да се излагат на топлина, доколкото тази техника е в основата на мъжки метод за контрацепция, изследван от д-р Робинсън, Щайнбергер и Ватанабе през 50-те години.
За да се получат достатъчно жизнеспособни сперматозоиди за оплождане (поне 10-12 милиона), тестисите трябва да се държат на няколко градуса по-студени от тялото, около 35 ° C. Оттук и местоположението им в скротума, който има собствена охладителна система, като природата е добре направена.
Когато са изложени на по-висока температура, количеството и подвижността на сперматозоидите спадат драстично.
Да се избягва при планиране на дете: дънки, слипове и боксерки, които приближават тестисите твърде близо до тялото и ги затоплят, много горещи вани и всякакви други действия, които могат да повишат температурата им.
2 - внимавайте за теглото си
Теглото влияе върху плодовитостта на мъжете и жените. Човек, който има ИТМ (индекс на телесна маса) под 18,5 и който се счита за медицинско слаб, може да изпита спад в производството на гонадотропин-освобождаващ хормон (или GnrH, половият хормон, произведен от мозъка), което причинява спиране. Овулация при жените и влияе върху качеството на спермата.
Когато настъпи оплождане, недостатъчните нива на лекарства, освобождаващи гонадотропин, също увреждат способността на ендометриума да побере оплодената яйцеклетка.
Да не говорим за риска от спонтанен аборт: твърде нисък ИТМ е свързан със 72% риск от спонтанен аборт през първите три месеца от бременността.
3 - Избягвайте наднорменото тегло
И обратно, жена с ИТМ над 27 и с наднормено тегло може да изпита аномалии в менструалния си цикъл като аменорея (липса на менструация) или дисменорея (болка преди, по време и/или след менструация).
Наднорменото тегло наистина причинява дисбаланс в производството на гонадотрансмитер, което може да повлияе върху качеството на овулацията и косвено върху ооцита и маточната лигавица.
При мъжете наднорменото тегло също влияе на производството на лекарства, освобождаващи гонадотропин, което често върви ръка за ръка със спад в количеството на сперматозоидите и на тестостерона, причинявайки еректилна дисфункция.
Да не говорим, че последните проучвания показват, че мъжете, които са със затлъстяване, имат по-нискокачествена сперма, по-малко богата и с по-висок дял на анормални сперматозоиди.
| Прочетете също: 7 съвета за възстановяване на здравословното си тегло |
4 - Дръжте мобилния си телефон далеч
Още през 2004 г. проучване 1, проведено от унгарски учени върху 221 мъже в продължение на тринадесет месеца, показа, че простият факт на държане на мобилен телефон в готовност близо до тестисите му (в джоба на панталона или на колана) през целия ден намалява спермата концентрация, която след това спада от 83 милиона на милилитър на 59 милиона на милилитър. Същото проучване показа, че продължителността на разговорите, осъществени с мобилен телефон, е свързана с намаляване на мобилността на сперматозоидите, която спада до 36,3% при потребителите срещу 51% при не-потребителите.