Бременните жени и желанието им за краставица - просто мит
Бременни жени и техните желания
Просто мит?
Ако след положителния тест за бременност гинекологът потвърди, че едно дете е на поход, животът на всеки бъдещ родител се преобръща. Не само мислите за новото жилищно пространство, регистрацията в детската градина и доставката са предизвикателства в това специално време на очакване.
Храненето на бременни жени също е специална задача.Алкохолът и никотинът трябва да се избягват напълно, суровата риба и кофеинът трябва да се избягват, а след това има онези известни желания и желания. Твърди се, че бременните жени често изпитват необикновена жажда за туршии. Сега ще изясним какво е вярно за този слух и откъде идва особено изразеният апетит по време на бременност.
Желанията показват от какво се нуждае тялото
Човешкото тяло знае от какво се нуждае. По някаква причина чувстваме глад и жажда или апетит за определени храни. Точно както тялото се нуждае от вода, когато е дехидратирано, то се нуждае от подходящите съставки за определени хранителни желания. Това е свързано не само с апетита за храна, но може да се дължи и на симптом на дефицит. Например, ако жената изведнъж жадува за шоколад, причината може да е хипогликемия. Тялото предизвиква желание за фъстъци, например, когато се нуждае от магнезий, цинк или витамин Е. Ако слушате внимателно тялото си, ще знаете тази ситуация - независимо дали сте бременна или не. Те обаче трябва да слушат много внимателно сигналите от тялото си, защото липсата на хранителни вещества не само намалява собственото им благосъстояние, но също така има пряк ефект върху грижите за растящото бебе в утробата.
Типични симптоми на бременност
Бременността изисква много от бъдещата майка. Той консумира повече енергия, има колебания хормонален баланс и се нуждае от повече сън. Тези симптоми обикновено се увеличават пропорционално с напредването на бременността. В допълнение към липсата на менструален цикъл, типичните симптоми на бременност са:
- Промени в настроението - чувство на напрежение в гърдите, прочутото сутрешно гадене - горещи вълни и промяна в телесната температура
Всички тези симптоми са признаци, че детето расте в корема и не бива да притеснява бременните жени. Поради промените в хормоналния баланс подобни проблеми са съвсем нормални.
Но също така повишеното уриниране, проблеми с кръвообращението и умора са типични симптоми на бременността. Дори усещането за вкус на бременната жена се променя през първите няколко седмици поради хормоналните промени в тялото. Това не само може да доведе до глад за храна, но и внезапно необосновано отвращение към определени храни.
Статистически погледнато, бременна жена преодолява скандалното желание за непознати досега храни от деветата седмица на бременността. Вегетарианецът може внезапно да изпитва специален желание за пържола, страстен ядещ риба изведнъж вече не може да види любимото си филе от сьомга. Между деветата и четиринадесетата седмица на бременността се появяват глад и силен апетит - които често водят до желание за нещо сърдечно: напр. за кисели краставички.
Непогрешим вкус и здравословни съставки
Маринованите краставици са част от германското културно наследство. Поради високото си съдържание на вода, те са особено нискокалорични и съдържат също много важни хранителни вещества. Краставиците се мариноват с оцет, сол и захар по време на приготвянето. Това им придава типичния вкус и ги прави трайни. При тази инфузия се осъществява обмен на вещества, при което краставицата приема вкуса на пивната мъст в рамките на една седмица и я комбинира със собствения си свеж вкус. Класическата версия на маринованите краставици се маринова с чушки, лук и цели синапени семена.
Полученият уникален вкус е лесен за присвояване от организма, ако в организма липсват определени минерали или соли. Високото съдържание на натрий и желязо прави краставиците и желанието за тях знак, че тялото се нуждае точно от тези вещества.
По време на бременността бременната жена трябва да преследва глад за храна, но да остане умерена. Консумацията на прекалено много сол може да задръсти тялото и да го дехидратира, но яденето на пълна чаша мариновани краставици със сигурност е по-здравословно от консумацията на торбичка гумени мечки. Хранителен дефицит, който не може да бъде компенсиран с обичайното количество храна, не е необичайно по време на бременност и може да бъде овладян с подходящи препарати. Тъй като бременната жена - поне според поговорката - трябва да яде за двама души, симптомите на дефицит могат да се появят бързо. Това обаче не е причина за безпокойство, дори ако трябва да се направи посещение при лекар за по-голяма безопасност.
Ако гладът за храна продължава дълго време и продължава да се насочва към същата храна, необходимо е посещение на гинеколог, за да могат майката и детето да бъдат снабдени с всички необходими компоненти възможно най-бързо. По този начин хранителният баланс, който е излязъл от равновесие, може да бъде върнат в ред.
Жаждата за краставици е просто мит?
Съществуват многобройни митове около бременността, които се носят в съзнанието на хората от поколения. Преди се смяташе, че полът на детето може да бъде повлиян от полов акт и дори днес някои бъдещи майки вярват, че свиренето на класическа музика до корема ще повиши коефициента на интелигентност на бебето от самото начало. Но полът на новороденото зависи от гените и шансовете, а звуците от майчиния глас, сърдечния ритъм и храносмилателните органи заглушават музиката, идваща отвън.
В проучване сред хиляда бременни жени холандски учени установяват, че бременните жени консумират средно точно толкова кисели краставици, колкото и небременните жени. Следователно, докато гладът за туршии е статистически мит, важно е да слушате тялото си.
Фактът, че митът се поддържа, се дължи, наред с други неща, на факта, че чувството за вкус на бременната жена е изострено и че консистенцията на желаните храни е изключително важна при избора на храна. Недостатъците и хормоналният баланс гарантират, че маринованите краставици или други кисели зеленчуци, като сребърен лук, са за предпочитане.
Ако жадувате за краставица, просто я вземете. Особено когато типичното гадене, което бременните жени често страдат, води до повръщане, в тялото липсват минерали, които могат да бъдат перфектно балансирани от кисели краставички. Маринованите краставици са здравословни, без глутен и лактоза, веган и не съдържат консерванти. Това ги прави идеалната закуска за вълнуващите девет месеца преди раждането!