Бременни в басейна, какви рискове възникват
Басейнът е глътка прохлада и комфорт през лятото, дори по време на бременност. Люлеенето във водата помага на бъдещите майки да се възстановят малко. Освен това плуването дори се препоръчва за бременни жени и помага на бременността. Но водата в басейна може да представлява риск за здравето за вашето неродено бебе. Хлорът в басейна е основният виновник, който унищожава удоволствието от плуването при бременни жени!
Какви са рисковете при бременност?
Водата в басейна може да бъде опасна за бременна жена. Химикалите, с които се обработва, могат да го изложат на много високи рискове. Хлорът е най-често използваното вещество за дезинфекция на обществените екстрасенси и не само.
Лекарите са открили, че определен компонент на хлора може да има опасни ефекти върху нероденото бебе. Най-опасната съставка е трихалометан (THM). Това е резултат от взаимодействието на хлора с органични вещества, които често се намират в басейна (епителни клетки, епидермални клетки, пот, урина). Колкото повече хлор се поставя във водата, толкова по-висока е концентрацията на трихалометан.
Сред най-лошите странични ефекти от излагането на бременност на този компонент са:
Всички опасности от излагане на хлор в басейна не са известни и доказани. Но лекарите препоръчват повишено внимание и избягване на риска от възникване на подобни проблеми.
Как да намалим рисковете от хлор в басейна при бременност?
- избягвайте закрити басейни, които не вдъхват доверие; те обикновено са по-малко хлорирани и рискът от проникване на бактерии е много голям; можете да се изложите на заразяване с бактерии и вируси, които пораждат сериозни и опасни заболявания по време на бременност;
- уверете се, че температурата на водата е правилна (не се излагайте на басейни с топла вода, защото рискувате да нарасне внезапно телесната Ви температура и ще има много висок риск за плода);
- избягвайте сауна или джакузи;
- навлизането във водата става постепенно, позволявайки на тялото да свикне с температурата на водата;
- не скачайте и не се хвърляйте директно в студената вода на басейна, защото рискувате да предизвикате термичен удар;
- душът преди влизане и след излизане от басейна е изключително важен, защото намалява въздействието на хлора върху кожата;
- избягвайте да ходите често на басейн по време на бременност; колкото по-малко рисковани сте, толкова по-безопасен е плодът;
- ако дори проявите някои лоши симптоми, когато сте във водата, излезте веднага.
Какви са ползите от плуването по време на бременност?
Плуването помага на бременните жени да останат силни и да се справят физически с бременността. Укрепва мускулите на ръцете и краката, подпомага кръвообращението в тялото (проблеми с кръвообращението са често срещани при бременност) и е полезно за сърцето и белите дробове.
Тя може да ви помогне да контролирате по-добре теглото си по време на бременност и да поддържате форма. Освен това е ефективен източник на релаксация и борба със стреса.