Бременни юноши роля на диетата
Бременни юноши: роля на диетата
Юношеството представлява втората фаза на растеж в живота. Юношите преживяват период на бърз растеж и съзряване, който започва около ранните години на юношеството (10 или 11 години за момичета и между 12 и 13 години за момчета) и може да продължи до ранна възраст. Юношеството се характеризира с усещане за непобедимост: „Това няма да ми се случи“. Подрастващите понякога проявяват рисковано поведение, младите юноши често не могат да видят последиците от своето поведение. Тийнейджърите са склонни да бъдат егоцентрични и мислят, че никой не ги разбира или тяхното положение.
Адекватното хранене е от съществено значение за поддържане на здравето на всеки етап от живота. Хранителните нужди се различават между възрастовите групи и здравословните условия.
Тийнейджърите са известни със своите лоши хранителни навици. Диетите им обикновено са с високо съдържание на захар, сол и наситени мазнини и им липсват плодове и зеленчуци. Честото поведение на подрастващите при хранене включва пропускане на хранене, често закуска на храни с високо съдържание на мазнини или захар или ниска хранителна стойност и разчитане на удобни и бързи храни.
Хранене по време на тийнейджърска бременност
Тийнейджърската бременност рядко се планира, открива се късно. Юношата, пренебрегвайки бременността си, продължава да следва хранителните си навици, нискокалоричната си диета и възможната консумация на развлекателни вещества, алкохол или тютюн.
Недостатъчното хранене при бременна тийнейджърка се отразява на собственото тяло и развитието на бебето. Важно е да поставите диагнозата на бременността възможно най-рано, да коригирате хранителните навици и хигиената на живота според нуждите на майката и нейното бебе.
Когато тийнейджърка забременее, тя се нуждае от цялата подкрепа, която може да получи. Бебетата, родени от тийнейджърки, са по-склонни да имат по-ниско тегло при раждане, повишен риск от детска смъртност и някои вродени заболявания.
Юношите, които забременеят, могат да бъдат изложени на хранителен риск. Много юноши нямат добри хранителни навици, диетата им често е богата на мазнини и калории. Факторите на начина на живот, характерни за юношеството (образование, работа след училище, групови излети) помагат да се закрепят тези хранителни навици.
Изборът на храни може да бъде повлиян от финансовите ограничения, принуждаващи подрастващите момичета да търсят по-евтини продукти. Бременните юноши трябва да имат право на социални помощи веднага щом потвърдят бременността си.
Тези проблеми са често срещани сред двойките, които живеят далеч от семействата си, въпреки че някои може да пътуват до семействата си, за да ядат или да заемат пари за храна.
Лошото хранене и ниското тегло при бременни тийнейджъри водят до висок риск от раждане на бебе с ниско тегло, преждевременно родени бебета с повишен риск от здравословни усложнения.
Семейството и храненето на бременна тийнейджърка
Семейството има голямо влияние върху храната на младите жени. В някои случаи семейството прави пазаруване и готвене за бременната тийнейджърка. Семействата имат положително въздействие върху диетата, като насърчават подрастващите момичета да се хранят здравословно или като осигуряват храна за тези, които са живели далеч от семействата си. За някои тийнейджърки обаче зависимостта от семейството означава да ядат същата храна като останалата част от семейството. Семейната диета може да е неподходяща за тийнейджърска бременност.
Групи храни и здравословен изборс
Необходимо е да изберете правилните храни: протеини (3 или повече порции на ден), плодове (четири или повече) и зеленчуци (две до четири), хляб и зърнени храни, млечни продукти и ограничаване на мазнините и захарите.
По време на бременност е полезно да се избягват определени храни:
• сурово или недопечено месо
• Морска храна
• някои риби (богати на живак или други замърсители)
• непастьоризирано сирене и мляко
• деликатеси
• сурови яйца
• кофеин (кафета, газирани напитки, енергийни напитки, големи порции шоколад и др.)
Всяка от тези храни може да причини различни проблеми, от хранително отравяне, инфекция или токсичност, което може да доведе до спонтанен аборт, или забавено развитие на плода или други проблеми с бременността.