Бременни и липса на; апетит, как да се избегнат недостатъци
Вие сте бременна, но имате птичи поглед. Независимо дали винаги сте имали малък апетит или сутрешното гадене ви пречи да се храните както искате, има малки съвети, които да ви помогнат да избегнете хранителен застой по време на бременност. Véronique Liégeois, диетолог, обяснява как да жонглирате с липсата на апетит, така че на вашето бебе да не му липсва нищо.
На какво може да се дължи лошият апетит по време на бременност ?
На първо място, много добре може да нямате голям апетит и когато сте бременна, може да не изпитвате нужда да се храните повече. Тогава сутрешното гадене може да ви попречи да се храните правилно, за щастие тези малки неразположения изчезват естествено през втория триместър на бременността. Във всички случаи трябва да избягвате твърде много недохранване и особено за да дехидратирате добре.
Пропускането на хранене е сериозно, когато сте бременна ?
Половин сурими и сте доволни. Вземете малко усилия, цялата пръчка сурими, нали? Е ... може би дори другата половина на сурими не би била достатъчна, за да спре бебето ... "Пропускането на хранене не е идеално", разкрива Véronique Liégeois, диетолог. „С един прием на храна вечер, още по-важно, ние не покриваме нуждите си“. „Въпреки това, както за бебето, така и за майката, е по-добре да се избягват недостатъците и проблемите, произтичащи от това, като вътрематочно забавяне на растежа или преждевременно раждане. Много слаба жена трябва да наддаде поне 13 до 14 кг, така че бебето й да няма твърде ниско тегло при раждане. " Или, обратно, наднорменото тегло, защото да, майките, които закусват или диетират по време на бременност, също могат да имат големи бебета.