Бременна, как да не напълнеете много Бебешка бележка

Бременни, понякога имаме желания, вкусове към храната, които се променят. Минават седмици, бебето расте и килограмите дефилират по кантара. Повишаването на теглото очевидно е нормално по време на бременност, но къде свършва? Как може да не наддавате прекалено много? Какво трябва да ядете, за да не напълнеете? Открийте нашия файл за храна по време на бременност.

Колко килограми наддаваме по време на бременност ?

Това е очевидно: в продължение на девет месеца тялото на жената ще се промени, ще нарасне по размер, за да се подготви за раждане. Девет месеца, през които бременната жена ще качи килограми.
За жена, която няма нито наднормено тегло, нито твърде слаба, нормалното наддаване на тегло е 1 кг на месец и 1,5 кг през последните два месеца. Което се приема средно 10 кг по време на бременност.
Това наддаване на тегло се разпределя неравномерно по време на бременност. Всъщност обикновено е от 4 до 5 кг през първата половина на бременността, а останалите през втората половина на бременността.
За двойна бременност, те обикновено са между 3 и 5 кг допълнително.

Опасностите от теглото по време на бременност

Освен състоянието на жената преди бременността, независимо дали е с наднормено тегло или с поднормено тегло, мониторингът на теглото също е много важен през цялата бременност.
Всъщност, независимо дали бъдещата майка взима твърде много тегло или не може да има достатъчно последици върху здравето му и здравето на детето му.
Например, ако бъдещата майка напълнее твърде много, докато е бременна, това може да причини Гестационен диабет, риск от преждевременно раждане, и т.н.
Ако, напротив, бъдещата майка не вземе стримат достатъчно тегло, най-големият риск ще бъде този на спонтанен аборт.
Във всеки случай диетите абсолютно не се препоръчват по време на бременност. Лекарят, който следва бъдещата майка, ще може да каже как и как да промените диетата по време на бременност.