Бременна - и сега подготовка за бременност
Много жени имат желание да имат деца. Когато дългоочакваният сън най-накрая се превърне в реалност, щастието обикновено е неописуемо. Но ако първата радост отстъпи, вълнението се увеличава. Как да се храня правилно? Кога трябва да взема курс за подготовка за бременност и всъщност ли трябва да информирам работодателя си? Ние ви показваме на бъдещите майки какво трябва абсолютно да правите със знанието за вашата концепция - и особено кога!
Подготовка за бременност
Всъщност няма значение кога ще забременеете. Няма значение дали току-що сте навършили пълнолетие или вече сте зрели: Ако разберете от Вашия лекар или с поглед към теста за бременност, че скоро ще имате нов член на семейството, очакването обикновено е неописуемо и едва разбираемо.
Но разбира се бременността идва с много отговорности, които не засягат непременно изключително растящото ви потомство, въпреки че това, разбира се, трябва да бъде и основният ви фокус.
Но освен това отговорностите възникват в почти всички области на живота. За да имате всичко под контрол по всяко време и да се наслаждавате напълно на положителните аспекти на бременността си, ние ви даваме пет съвета за това кога да се съсредоточите върху кой елемент от списъка със задачи за подготовка за бременност.
- Професии с деца, животни и професии за грижи (риск от инфекция по ключови думи)
- Кабинети на лекари и други професии, които изискват контакт с химикали, включително напр. Разсадници
- Стюардеси и пилоти
- Работа на парчета и поточна линия
- Определени дейности в държавната служба, например във въоръжените сили, тук в наредбата за защита на майчинството се прилагат специални разпоредби
- Цигарите и алкохолът трябва да бъдат изтрити от живота. Изключения също не са разрешени. В екстремни случаи злоупотребата с такива стимуланти може да доведе до неправилно насочена бременност или сериозно да влоши развитието на детето.
- По време на бременност трябва да пиете много. Нискокалоричните напитки са най-добри, особено водата. Най-добре е да пиете две чаши минерална вода при всяко хранене.
- Като правило, можете да запомните да ядете пет различни порции плодове на ден. Витамините поддържат вас и вашето растящо дете здрави.
- Трябва да консумирате само малко количество млечни продукти. Също така е най-добре да ограничите консумацията на месни продукти. Опитайте се да ядете по-специално риба с високо съдържание на мазнини. Две до три порции седмично, например херинга или сьомга, трябва да са достатъчни и да ви осигурят най-важните мастни киселини.
- Трябва да използвате масла много пестеливо. Ако трябва да приготвите ястия с масло, тогава в най-добрия случай използвайте растителни масла. По-добре ограничавайте твърдите мазнини и сладките сладки по време на бременност.
- във вашия родилен дом,
- в акушерските практики,
- по препоръка на вашия гинеколог или
- на сайтове като heb Bäumenuche.de
мога да открия. Акушерките са особено препоръчителни, ако сте бременна за първи път. Опитът на акушерка може да ви подкрепи в последващите грижи за бебето и да отнеме много страхове и притеснения. В крайна сметка това, разбира се, е ваше собствено решение.
Курс за подготовка за раждане също се препоръчва за бъдещите майки. Бременните жени със сигурност ще раждат детето си здраво и здраво без такъв курс, но такъв курс със сигурност помага на много нервни бременни жени и техните съпрузи да придобият необходимото спокойствие, от което се нуждае и успешна бременност.
Преди да направите това, определено трябва да научите за добър курс с компетентни инструктори. Това е търсене, което може да отнеме няколко дни, тъй като много курсове - за съжаление - по-малко техническа информация и срещите са по-скоро като беседа сред бременни жени. Опитът от Интернет може да ви помогне тук.
- Бебешки дрехи (бодита, горнища с дълги ръкави, комбинезони, чорапи, пижами, спални чували, муселини, евентуално зимно облекло)
- Смяна на прибори (маса за повиване, пелени, кофа за памперси, подложка за пелени, мехлем, кърпа)
- Прибори за баня (кофа за вана или вана, кърпа за баня, масло, термометър за баня)
Заключение: Останете отпуснати, докато се подготвяте за бременност
Както можете да видите, има много много задачи, свързани с вашата бременност и подготовка за бременност. Но това не бива да ви завладява. Най-добре е да създадете списък със задачи, споменат в началото и да се придържате към строг график. Не всички неща трябва да се правят веднага. Ако първо направите най-важните неща, а последните маловажни неща, стъпка по стъпка, определено ще почувствате повече радост, отколкото нервност дори по време на деветмесечната бременност.
Когато нов гражданин види бял свят, трябва да се проведат някои служби, да се поискат формуляри и да се подадат заявления.
Можете да намерите помощ в нашата инфографика по темата за бюрократичната джунгла:
Пожелаваме ви всичко най-добро за вашата бременност!
Вашият екип babymarkt.de
Ние от babymarkt.de използваме бисквитки и други технологии, за да можем да Ви предложим оптимално пазаруване. Те включват бисквитки, които са технически необходими за работата на сайта, докато други бисквитки се използват за непрекъснато подобряване на вашето пазаруване или за показване на реклами, които отговарят на вашите интереси. За да можем да продължим да ви предлагаме тази услуга и да я подобряваме в бъдеще, искаме вашето разрешение да използвате тези бисквитки. Ако искате да знаете точно кои данни обработваме, можете да разгледате информацията в нашето известие за защита на данните. Можете да промените избора си по всяко време, като кликнете върху Настройки за бисквитки по-долу.
Тези бисквитки са необходими за функционирането на нашия уебсайт и не могат да бъдат деактивирани в нашите системи. По правило тези бисквитки се задават само в отговор на предприети от вас действия, които съответстват на заявка за услуга, като например настройка на настройките ви за защита на данните, влизане или попълване на формуляри, както и осигуряване на сигурно влизане или запазване на напредъка на поръчката.
С тези бисквитки можем да отчитаме посещенията на уебсайта и да анализираме източниците за достъп, за да подобрим допълнително нашата оферта на нашия уебсайт за вас. С помощта на тези бисквитки можем например да регистрираме ефекта на определени страници на нашия уебсайт и да оптимизираме съответно нашето съдържание. Ако не разрешите тези бисквитки, ние не можем да знаем кога сте посетили нашия уебсайт, което затруднява оптимизирането на нашето съдържание за в бъдеще.
Тези бисквитки ни позволяват да подобрим вашето пазаруване, да оценим или подобрим някои нови функции и услуги. Те могат също да се използват, за да ви осигурят по-добро изживяване на клиентите на този уебсайт.
Тези бисквитки се използват, за да ви представят реклами, които ви подхождат по-добре. Вярваме, че предпочитате да получавате промоции на статии, които наистина ви интересуват. Споделяме тези данни с рекламодатели или ги използваме, за да опознаем по-добре вашите интереси. Бисквитките, които служат за персонализиране на съдържание, могат да се използват, например, за споделяне на данни с рекламодатели, така че рекламите да отговарят по-добре на вашите интереси, така че да можете да споделяте определено съдържание в социалните мрежи или да публикувате публикации на нашия уебсайт. Някои реклами могат да съдържат спонсорирано съдържание. Ние също използваме тези данни, за да уредим показването на това персонализирано спонсорирано съдържание със съответните партньори