Брауни диета Получавате ли тарабискот; или ви saperlipopote

през 2021 г. да живее свободата !

Конджак ... Какао ... Какао ... Конджак

тарабискот

300 калории на човек приблизително:

Съставки за 4 човека

- 100 г тъмен шоколад с най-малко 75% какао (1 чиния, виж реф. По-долу)
- 2 с.л. супени лъжици ксилитол или фруктоза (нискогликемични естествени подсладители)

- 1 щипка сол, пръчка ванилия, която изстъргвате отвътре

- 200гр извара на 0%
- 1 органично яйце
- 1 щипка коняк * за удебеляване (в био магазините вижте по-долу *)
- 20 г грубо натрошени орехи в затворена торба ...

Подготовка: 20 минути
Време за готвене: Загрейте фурната до 180 ° С.
Смесете яйцето, ксилитола, солта, ванилията и коняка, докато получите гладка смес.
Разтопете внимателно шоколада в двоен котел.
Добавете го към първоначалната смес, нежно с маризата (гумена лопата).
След това разбъркайте изварата и ядките.
Разпределете препарата върху лист за печене върху хартия за печене с повдигнати ръбове.

Гответе 10 минути. Охладете в хладилника.

Идея за гарнитура: поръсете го със сладък зелен чай матча,

много е красив и много добър.

Изборът на правилния ШОКОЛАД, добър за ДЪВАНЕ !

Горещо препоръчвам добрите био шоколади в чинии, те се намират в BioFrais - www.biofrais.com:

1. Какаова паста 100% Criollo неферментирали сурови от Перу. Не ласкателно в устата, но ефективно в кухнята да напишете сос и за всичко, което съдържа какао. От PJ Natura, F-83340 LE LUC, www.speeduline.fr

2. тъмните 85% с брезова захар, какао Criollo от Перу също има само 15% повече какаово масло. От PJ Natura, F-83340 LE LUC, www.speeduline.fr . Перфектен за вашия ежедневен квадрат.