Божествена закуска # 20мин; szs; g MKB 20 минути здраве
2018. 05. 18. 20:39:01
20 минути вечер за божествена закуска
Приготвянето на каша сутрин не е добро забавление. Между другото, сутрешният готвач не е желано нещо, кашата също изгаря там в най-добрия случай, залепва за тигана, в най-лошия случай става сива, лепкава, безвкусна маса на овесените ядки, които нямаме желание за консумация.
Овесените ядки са една от най-добрите съставки за закуска, не боли да знаете как да се справите!
От дълго време моята „каша от махмурлук“ ми е любима, защото няма шанс да се забие в тенджерата, дори не влиза в нея. Всъщност не е нужно да готвите. И децата също могат да го консумират, махмурлукът е строго свързан със състоянието на кашата.
- Въпросът е да накиснете овесените ядки в мляко за през нощта и да ги изядете сутрин.
Разбира се, това е само основата и въпреки че може да се консумира абсолютно без ароматизиране и допълнително сводничество, тя винаги е по-дълга от основата.
През нощта млякото се абсорбира от овесените ядки и омеква напълно. Важното е, че тази каша остава студена, което е особено добре за мен сутрин, чувствам, че получавам повече сили, освежавам се и не ми е първата мисъл да се скрия обратно в леглото с пълен корем. След махмурлуса кашата може да дойде изкуплението на света!
Обикновено не ароматизирам млечната основа, предпочитам да проявя креативност с горния слой. Толкова е просто, че на сутринта всеки може да направи своя собствена заливка и всеки в този случай се отнася и за деца в предучилищна възраст.
Пропорциите: Изсипвам 50 г овесени ядки с 1/2 дл мляко за един човек, по-скоро е доза за възрастни, 30 г овес са достатъчни за деца.