Божествен пудинг, който не е за угояване, а за ядене направо -

Няма да сте затлъстели от този есенен деликатес, дори ако кликнете напълно върху него. Той обаче има един страничен ефект: попълва се с антиоксиданти и витамини.

който

Веднага щом се прокрадна есенният студ, апетитът по някакъв начин идва и дъщерята на мъжа иска да закуси още нещо. В този случай по-лесно се прелъстяваме от вида на сладкиши и тогава самоограничаващата се диета може да дойде до Коледа, ако все пак искаме да влезем в новозакупените си зимни дрехи.

Следващият кремообразен и сладък тиквен пудинг вече е примамлив на външен вид, макар че изобщо не угоява и дори помага за загуба на излишни килограми благодарение на храносмилателния си стимулиращ ефект. Пълна е с фибри и баласт, така че не само потиска вълчия глад, но и предизвиква усещане за ситост. Освен това е пълен с ценни хранителни вещества като растителни протеини, омега-3 мастни киселини, антиоксиданти и калций.