Боровинките са най-"антиоксидантният" плод - Тион
Изпратете статията
Плодовете - боровинки, къпини, малини, касис - възстановяват структурата на ДНК и спомагат за елиминирането на тежките метали от тялото, включително мозъка? Те са супер богати на антиоксиданти и съдържат големи количества витамин С, витамин В, витамин Е, витамин А, мед, селен, цинк, желязо и много други елементи. 100 г боровинки съдържат 81 калории и 0 г мазнини. Боровинките могат да съдържат повече антиоксиданти от всеки друг плод или зеленчук. Антоцианинът е тъмносиньо, специфично за боровинките фитотерапевтично вещество, което предотвратява образуването на ракови клетки и има лечебен ефект при инфекции на пикочните пътища.
Дали боровинките са най-доброто средство за лечение на болестта на Алцхаймер? Достатъчно е да консумирате средна чаша боровинки дневно и нивото на хранителните вещества в организма може да бъде балансирано. Заедно с това боровинките внасят прием на хранителни вещества, антиоксиданти и спомагат за регенерирането на местата, където в тялото се отделят отлагания от тежки метали.
Препоръчват ли се боровинките и за хора с диабет, считани за „растителен инсулин“? На пръв поглед споменаването им в този контекст би изглеждало парадоксално, защото те са доста сладки плодове. Благоприятните ефекти, гарантирани от присъстващите в тях вторични растителни вещества, тежат по-тежко от недостатъка на съдържанието им на захар. Те се препоръчват, преди всичко, за да се предотврати диабетната ретинопатия, драматичното влошаване на кръвоносните съдове в ретината, причинено от диабет. Всеки ден чаша боровинки в комбинация с кисело мляко, например със супена лъжица семена от чиа и една супена лъжица конопени семена, ето едно супер щедро хранене в хранителни вещества: от незаменими аминокиселини, антиоксиданти, омега 3, желязо, калций ...
Дали боровинките са своеобразен „генен терапевт“ в тяхната подкрепа и възстановяване? Едно нещо е невероятно, като се има предвид, че можем да ядем, можем да се насладим на вкуса на вкуса и след това да получим истинска подкрепа за здраве и дълголетие. Антиоксидантите, присъстващи в боровинките - и плодовете като цяло - се борят със свободните радикали, помагайки на тялото да остане младо на клетъчно ниво. А боровинките са най-"антиоксидантните" плодове! За по-малко запознатите с тях тя е една от най-богатите на антиоксиданти храни и съдържа - в същото време - витамин С, витамин К и фибри. Поради високото ниво на галова киселина, боровинките са особено добри за защита на мозъка от дегенерация и стрес.
Как да консумираме боровинки?
Ето двата избора, които просто обожавам:
1. Боровинки - чаша - смесена със супена лъжица мед и супена лъжица тахан (смлени сусамови семена - сусамът е отличен източник на калций, а комбинацията от вкус е уникална!
2. Кисело мляко - 250 мл, чаша боровинки и супена лъжица мед. Тази закуска е моят избор след сутрешното бягане. Изминавам 5-10 км, сервирам тази закуска и отивам на работа. Чувствам се перфектно, не мисля за храна до обяд. Трябва да опитате това, трябва да видите енергията и благосъстоянието, които тази проста комбинация, тази „хранителна бомба“ може да ви даде.
Вдъхновете се и се насладете на пълноценни храни, придаващи енергия, жизненост и дълголетие! За да бъде полезен!
Можете да се консултирате с няколко статии по тази тема ТУК.