Боровинки за здраве и красота!
боровинки, тези малки сини плодове са истински чудеса за нашето тяло. Те омекотяват кожата ни, помагат на мозъка ни да функционира по-добре и дори могат да предотвратят рак.
Омекотете кожата си с естествен скраб, съставен от: 2 чаши кафява захар, 2 чаени лъжички пюре от боровинки, 3 супени лъжици лимонов сок. Антиоксидантите в боровинките омекотяват кожата, лимоновият сок я озарява, а захарта се ексфолира.
Боровинките, като шипките, съдържат съединения, които предотвратяват прикрепването на бактериите към стените на пикочния мехур, което помага за предотвратяване и борба с инфекции на пикочните пътища. Съвет на специалист: ако се борите с повтарящи се инфекции на пикочните пътища, яжте шепа боровинки всяка сутрин.
Антоцианините от боровинки - вещества, които придават на тези плодове синия цвят - атакуват свободните радикали и дори блокират растежа на туморните клетки, твърдят резултатите от изследванията. Консумацията на само половин чаша боровинки на ден е достатъчна, за да се възползвате от въздействието на плодовете.
Храна за мозъка
Когато се почувствате като извън себе си и идеите ви трудно могат да се получат, вземете лека закуска от пресни или сушени боровинки. Английско проучване предполага, че боровинките намаляват загубата на памет, свързана със стареенето, поради изобилието от антиоксиданти (флавоноиди).