Боровинки Този плод ще стопи мазнините по корема ви
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Боровинките са не само супер здравословни, те дори се считат за истинска суперхрана, а също така топят досадни коремни мазнини. Обясняваме какво има в тях, как влияят на тялото и защо диетолозите дори ги препоръчват.
Боровинките са най-здравословните плодове
Плодовете обикновено са пълни с фруктоза и глюкоза, което повишава нивата на кръвната захар. Това, което следва, е типичен апетит към храна, който ни кара да консумираме още повече захар и мазнини. Високото, естествено съдържание на захар в плодовете също е една от причините, поради които да имаме плодове вечер не е добра идея. Следователно това не трябва да бъде повече от шепа разпределение през деня. Защото диетолозите се съгласяват, че плодовете по принцип не са толкова здравословни. Въпреки това, боровинките имат най-добрите хранителни стойности:
- Те са богати на антиоксиданти, които не само имат противовъзпалителни ефекти, но също така предпазват от увреждане на клетките, тъканите и мускулите, укрепват сърдечно-съдовата система и мозъка и са отговорни за физическата регенерация след тренировка.
- Те са с високо съдържание на полифеноли, които помагат за борба със загубата на памет и подобряват настроението.
- За разлика от други плодове, те поддържат кръвната захар и по този начин нивото на инсулин в организма постоянно, тъй като те сами не съдържат много захар.
- Те са много нискокалорични.
Така че може да се каже, че боровинките са „най-здравословният“ плод, който има. Така че, ако плодовете са в изобилие, тогава боровинките!
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Отслабнете с боровинки? Това се получава!
Боровинките топят коремната мазнина. Поне това показа проучване върху мишки от Мичъл Сиймор от университета в Мичиган.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Казват, че 200 грама боровинки на ден намаляват неимоверно талията и разграждат до 75 процента от съществуващите мастни клетки - тъй като съдържащите се в плодовете полифеноли активират група гени, отговорни за изгарянето на захар и мазнини.
Искате ли да помогнете със спорта? Събрахме 5-те най-ефективни упражнения за изгаряне на мазнини.
Има ли разлика между боровинки и боровинки?
Отговорът е отрицателен. Боровинките и боровинките са просто различни имена за един и същи плод. Обозначението винаги зависи от региона. Боровинката е известна още като сенна боровинка, къпина, горски плодове, кичур или горска ягода. Но това, което се има предвид, е винаги плодът на едно и също растение.
В търговията обаче се прави разлика между диви природни продукти и култивирани плодове. Следователно естествените боровинки се наричат горски боровинки, докато култивираните плодове се продават под конвенционалното име боровинка или боровинка.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Горските боровинки също могат да бъдат разпознати по формата и цвета: Те са по-големи и имат по-светла плът от тъмната боровинка.