Борба с колита чрез диета Интелигентни съвети

Един от основите на лечението на колит е модифицирането на диетата. Тъй като хората се различават значително в реакцията си към храната, всеки трябва да разработи хранителен план въз основа на личния си опит. Ето няколко съвета как да намалите колита с вашата диета.

борба

Да започна

  • Една от основите на хранителния проект е воденето на хранителен дневник, който позволява на пациента да свързва симптомите с определени храни.
  • Консултирайте се с квалифициран диетолог, за да осигурите правилно хранене.
  • Често е необходимо да приемате витаминни и минерални добавки, за да компенсирате ограничената диета и възможните проблеми с усвояването.

Променете диетата си

Избягвайте храни с високо съдържание на неразтворими фибри.

  • Храните, които дразнят червата, често включват тези с високо съдържание на неразтворими фибри, които се съдържат в трици, пълнозърнести храни, ядки, зърнени храни, сушени плодове и кожи от картофи, плодове и зеленчуци. Пресни зеленчуци.
  • Пектинът и други видове разтворими фибри са по-малко дразнещи. Те се намират в овеса, белените поширани плодове и готвените листни зелени зеленчуци.

Сведете мазнините и маслата до минимум.