Бонус за отслабване „хора“ b
. Без да е трябвало да страда в кухнята и фитнеса
Позволете ми да ви покажа начин да отслабнете ефектно и комфортно, сякаш утре не сте там.
Аз съм Петер Мюлер, съосновател на weightloss.hu. Ако има някой, който трудно отслабва, това съм аз. Когато започнах да правя диети преди няколко години, не успях да изпусна дека, просто напълнях и напълнях. Каквото и да опитах, нищо не проработи.
И повярвайте ми, опитах много неща. Ето моята история.
Изведнъж се озовах, че пресичам този ...
Истината е, че започнах да наддавам заради стрес. Въпреки че винаги съм бил слаб човек, никога не съм мислил, че мога да затлъстя. Но тогава работех все повече и повече, седях много и килограмите просто идваха и идваха.
За съжаление се опитах да противодействам на стреса чрез ядене. Не мога да се сдържа, обожавам вкусовете. Но кой не?
Висок съм 175 см и един ден се събудих да прекося 90 кг. Тук вече започнах да обръщам повече внимание на това, което ям. Всъщност дори си купих бягаща пътека, която след това носех всеки ден.
Е, резултатът беше разочароващ ...
Изведнъж се озовах, че пресичам тази глазура. Това е много. Дори да кажа ужасно! Е, това беше точката, в която казах, достатъчно.
Взех огромна сила в себе си и като ядох далеч по-малко и бягах по час почти всеки ден, свалих 98 кг. След това умрях, но след това успях да сваля още 3 килограма.
Но никога, нито веднъж, не можех да мина под него.
Всъщност току-що качих отново до 100 кг от диетична капсула „ядещо чудо“. Можете да си представите колко бях горчив. Загубих няколко килограма кръв и пот и след това всички се върнаха. Един по един. Имаше и това повече.
Да не говорим, че ...
Продължавах да страдам по време на диетата си, защото винаги бях гладен за вълци
Освен това дори трябваше да ям храни, които мразех
Загубих много време за тренировки, които тогава не се получиха
Нямах енергия, бях изтощен през целия ден, което също беше ограничено в работата ми
Въпреки това качеството на съня ми също се влоши много - почти цяла нощ просто се въртях от глад!
Заради предишна контузия също имах много проблеми и не можах да тренирам както преди
Бях напълно объркан от количеството информация, която имах, нямах представа какво работи и кое не
Имах достатъчно. Мразех себе си. Мразех живота си. Вече започнах да се отказвам. „Ще бъда дебел завинаги, това е“, отбелязах си след изтощителна тренировка, легнал на пода.
Но един ден изкуплението дойде от много изненадващо място ...
Ветеринар ми помогна да видя нещата по различен начин
Срещал съм много ветеринари и преди, но този човек беше различен. Той много добре разбра неговото нещо: заведох кучето си при него и щом го сложих на масата, той го погледна, притисна корема му и веднага осъзна източника на проблема.
Кучето ми имаше тежко стомашно-чревно заболяване. Трябваше да се оперирам, а след това трябваше да я водя на лечение в продължение на месеци. По време на това говорихме много.
Всичко се появи.
Отслабването ми също. Този ветеринар също проведе специфични уроци по биология за мен и веднъж хвърли светлина върху много важно нещо. Именно това промени начина, по който гледам на отслабването.
Изведено, че най-много диети и "чудо диета"
просто обърква човешкото тяло
и следователно не работят! Цитирам казаното от него.
„Повечето диети, НЕ Е ЗА ХОРА измислица. "
Е, това беше нещото, което не исках да вярвам. Но след това в последното си отчаяние се задълбочих повече в темата и промених няколко неща, които според мен бяха без значение в начина ми на живот.
Е, едва тогава се случи това, за което не бих се сетил в най-смелите си мечти ...
Само с няколко малки промени, килограмите започнаха да текат от мен
Отначало започнах бързо да отслабвам. Но това не беше най-странното, но това ...
Изобщо не бях гладен
Проблемът с това е, че това никога не се е случвало досега. Бях гладен на вълци. Винаги. Имах чувството, че мога да ям половин прасе.
Салати? Няколко часа по-късно бях мъртъв за някаква тежка, мазна храна.
Честно казано, помислих, че нещо не е наред с мен. Мислех, че съм болен или нещо подобно.
Предпочитах да ям любимите си храни, въпреки че бях на диета
Просто не исках да вярвам, че е възможно.
Въпреки че бях на диета, успях да ям любимите си храни по същия начин, както преди - може би с няколко малки промени.
Но слава Богу, най-накрая не ми се наложи да ям естествени пилешки гърди с жасминов ориз и броколи и други негодни за консумация „фитнес“ храни, но започнах да отслабвам.