Бомбардирайте се с витамините от цвекло Ами; годни

Цвеклото е любимо на диетите поради ниското си съдържание на калории и въглехидрати, но също така е с високо съдържание на витамини и минерали. Той е богат предимно на калий, поради което има диуретичен ефект, но има и изключително съдържание на витамини А, В и С.

Тайната на цвета

Дори древните римляни са използвали цвекло, когато са искали да повишат либидото си. Оттогава, разбира се, светът е опознал много други полезни ефекти. Бетацианиновият пигмент придава на цвеклото силен цвят, но това вещество действа и като антиоксидант. Тези антиоксиданти помагат за намаляване на окисляването на LDL холестерол, като същевременно предпазват стените на артериите и намаляват риска от развитие на сърдечни заболявания. Лилавото стимулира нервната система, подобрява кръвообращението. Особено се препоръчва за хора с ниско кръвно налягане и нива на енергия, както и анемия.

Ползи за здравето

Цвеклото е с високо съдържание на калий, магнезий, желязо, фолиева киселина и витамини, както и полезни въглехидрати, протеини и полезни фибри. Благодарение на ценните си вещества, той може да помогне за намаляване на кръвното налягане и риска от инсулт или инфаркт. Високото му съдържание на фолиева киселина допринася значително за здравословния растеж на тъканите. Също така съдържа силициев диоксид, вещество, което помага за усвояването на калция, което е важно за поддържане на здравето на опорно-двигателния апарат и намаляване на риска от остеопороза.

---