Болница ELYTIS Разберете как да пиете вода за правилна хидратация на тялото

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА НОВИЯ КОРОНАВИРУС (Covid-19)

10 поведенчески елемента, които да следвате

Прекомерната употреба на смартфони може да причини рак на очите

Смартфоните са почти незаменими за нас

Наденичките могат да увеличат риска от левкемия при деца

Поради многобройното население и

Депресията ни разболява по-бързо и по-зле

Депресията е разстройство, което се разпространява върху човек

болница

Водата е основният елемент на живота, като се намира в човешкото тяло в пропорция от 70%. Водата е основният разтворител за всички процеси на храносмилане, тя регулира телесната температура и също така помага да се елиминират отпадъците.

Количеството вода, което губим, се обуславя от климата, ситуациите и индивидите, поради което няма конкретна доза. Обикновено обаче препоръката е да пиете между 8-10 чаши вода от 250 милилитра на ден.

Кърмещите жени имат повишена нужда от вода поради количествата, отделяни от млякото, докато възрастните хора обикновено не изпитват нужда да пият вода. По-тъмната урина е знак, че не консумираме достатъчно течности.

Пиенето на твърде много течност също не се препоръчва, защото, колкото и странно да изглежда, прекомерният прием на вода за много кратко време (пет литра за около час) може да бъде опасен за възрастен и да убие дете.