Болница ELYTIS Ползите от балнеофизиокинетотерапията за пациенти със сколиоза

КАКВО ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ ЗА НОВИЯ КОРОНАВИРУС (Covid-19)

10 поведенчески елемента, които да следвате

Прекомерната употреба на смартфони може да причини рак на очите

Смартфоните са почти незаменими за нас

Наденичките могат да увеличат риска от левкемия при деца

Поради многобройното население и

Депресията ни разболява по-бързо и по-зле

Депресията е разстройство, което се разпространява върху човек

Киселинният рефлукс е по-лош след голямо хранене, тъй като мазнините се усвояват по-трудно. Затрудненото храносмилане също предполага, че стомахът се изпразва по-силно, което удължава храносмилателните проблеми.

Избягвайте алкохола и цигарите, кафето и соковете

Многобройните ежедневни навици, които ни се струват маловажни, влошават гастроезофагеалния рефлукс. Кофеинът в кафе и кола отпуска сфинктера, насърчавайки киселинния рефлукс. Мехурчетата в кисели сокове всъщност са газове, които се издигат от стомаха до хранопровода и причиняват стомашен дискомфорт.

Избягвайте стреса

Храносмилателната система се счита от лекарите за „втория мозък на тялото“, тя е толкова чувствителна към емоциите! Кой никога не е имал гадене преди изпит или преди публично говорене? Стресът е спусък за киселинен рефлукс и коремна болка.

Яжте бавно

Храненето на бягане стресира стомаха и стресът е лош, както видяхме по-горе. Също така не пропускайте храненията: празен стомах продължава да отделя стомашни сокове и при липса на храна причинява киселини.

Избягвайте някои храни

Някои храни не се понасят от хора със s