Болките в гърба наистина са вредни за косата поза
Все едно нещо седи около врата ни
Може би си спомняме, че в детството ни често ни казваха родителите вкъщи или учителят на бюрото: седнете изправени, или гърбът ви ще бъде изкривен! Но наистина ли е вредно да седим в грешна позиция, както казваха в ранна детска възраст? И какво можем да направим по въпроса?
Създадено: 17 декември 2014 г. 11:19
Променено: 14 юни 2020 г. 15:46
Ситуацията често не се подобрява и в зряла възраст, добре е да наблюдавате, да речем, кой седи във вашия стол на нашето работно място. Нищо чудно, че според статистиката осем от десет души имат силни болки в гърба през целия си живот - пише Spiegel Online.
Гигантски чанти
Чантата може да бъде модерен аксесоар или незаменима част от ежедневието ни, но за съжаление може да бъде и източник на болки във врата, раменете и гърба. Какво можем да направим, за да избегнем болката? Прочетете нашата статия!
Това са през повечето време те не причиняват трайно увреждане на гръбначния стълб, болките му обаче са предимно неясни. Вероятно има няколко фактора, но експертите твърдят, че липса на упражнения и психически стрес те имат най-вредното въздействие върху тялото ни, в случая гърба ни.
Добрият ефект от упражненията върху гръбначния стълб не трябва да се обяснява, тъй като стабилизира тялото като цяло, улеснявайки функционирането на всички мускули, стави, сухожилия и връзки. И проучване на сто и петстотин деца установи, че подобряването на баланса и уменията за координация чрез упражнения има основен ефект върху по-късно правилната стойка.
„Връзката между наклонената седалка и проблемите с гърба може да се види веднага“, обяснява Каролайн Фрибе, ръководител на спортната болница в Хамбург. Най-големият проблем, казва той, е в този момент неравномерно разпределение на товара, тъй като лошата поза в седнало положение води до това, че натоварването на тялото става едностранно и прешлените се възпаляват.