Болки във врата • Какво помага

Течения, студ, грешно движение или малка злополука в движението или по време на спорт: шията боли и тя се изтегля в раменете. Всички видове болки във врата, какви домашни средства и лекарства могат да помогнат бързо при спешни случаи и как да се предотврати болката във врата.

Има много тригери за болка във врата, напрежение на врата или схванат врат. Но най-вече провисналата седалка в ресторанта или „това едно глупаво движение“ са само капките, които карат цевта да прелее, защото шийният отдел на гръбначния стълб е бил преуморен и претоварен от дълго време. След това лекарят често говори за синдрома на шийните прешлени.

Болката в шията идва спонтанно - но не е изненадващо

Вратът всъщност е изключително подвижна част от тялото ни: завъртане, огъване, разтягане, също в комбинация по няколко оси - защо движението внезапно трябва да предизвика болка? Или студ и течение: дали тялото ни наистина е толкова чувствително? Точно тези малки неща стават твърде много за шийните прешлени и мускулите на врата. Острите тригери за болки във врата обаче не са истинският проблем.

Само продължителното прекомерно използване на областта на раменете и поддържащия апарат на главата ни причинява възпаление и втвърдяване на мускулите там. Обикновено те са нагоре лоша стойка С други думи, грешна поза на бюрото, когато всъщност седите отпуснати на дивана пред телевизора или когато стоите: Раменете са отпуснати, гърбът е заоблен, бедрата са напречни и гръбначният стълб се извива навън. В резултат на това първите мускули се скъсяват, стойката се влошава още повече, мускулното напрежение се развива и получената облекчаваща поза прави целия проблем още по-лош.

Защото когато мускулите на врата се втвърдят, те изстискват важни артерии. Потокът на кръв е нарушен или дори прекъснат. Следователно скованата врата може да причини голямо разнообразие от клинични картини, включително главоболие, световъртеж, затруднено дишане, сърцебиене и дори нередовно и болезнено менструално кървене.

Мускулите в областта на шията придърпват костите като опънато въже и буквално замръзват. The Твърдо затягане, Това е медицинският термин за напрежение на врата, притиска нервните структури и причинява болка.

Най-честите причини за болки във врата и скованост на врата

Болката в шията почти винаги е резултат от проблеми с мускулите, сухожилията, сухожилията и фасциите на самата шия и/или раменния пояс. Напрежението и напрежението на шията възникват спонтанно и преминават в рамките на дни.

Но износването или острите до хронични заболявания също могат да предизвикат болка в шийните прешлени. Това включва:

Възпаление (спондилит, спондилодискит, бурсит на раменния пояс)
остри наранявания (камшичен удар, фрактура на гръбначния стълб, дискова херния)
остри вътрешни заболявания (ангина пекторис, остър инфаркт)
ревматични заболявания (ревматоиден артрит, анкилозиращ спондилит)
неврологични заболявания (парализа, нервни лезии, увреждане на гръбначния мозък)
Износване (увреждане на междупрешленните дискове до дисковите хернии)
Износване на ставите (остеоартрит) в областта на шийните прешлени и раменния пояс)
Синдром на фибромиалгия (FMS)
Стеноза на гръбначния канал на шийните прешлени

В случай на често повтаряща се болка във врата трябва да се има предвид допълнителен спусък: психиката. Емоционален стрес и напрежение в професионалния или личния живот водят до повишено телесно напрежение и по този начин напрежение в мускулите. Това е особено забележимо при мускулите на врата. Въпреки че лечението на симптомите не се различава от ортопедичната болка във врата, в този случай профилактиката е много различна.

Болки в шията хваща всеки втори човек: симптоми

Болки в шията се срещат във всяка възрастова група. Дори децата се оплакват от болка в шийните прешлени, докато растат. С увеличаване на възрастта вероятността отново се увеличава значително, тъй като мускулите и ставните повърхности постепенно се износват. Този процес се случва по-често и по-рано при жените, вероятно поради по-ниска мускулна маса.

The Синдром на шийката на матката или синдром на шийните прешлени е общият термин за болка в шийните прешлени. Включва болката във врата като водещ симптом, придружен от такъв излъчваща болка в раменете но без неврология, тъй като медицинските специалисти обобщават сензорни разстройства като изтръпване или изтръпване на кожата. За да минимизират болката, засегнатите заемат облекчаваща поза (тортиколис), която след това втвърдява неподвижните мускули и блокира шийните прешлени, както и схванат врат води.

Стигнете до описаните по-горе симптоми неврологични неуспехи добавено, така че ръцете, ръцете или пръстите изтръпват, говори лекарят Цервико-брахиален синдром. Това се дължи на раздразнени нерви в долната област на шийните прешлени (прешлени С5 до С7), където излизат нервите на горните крайници. Те могат да бъдат раздразнени от гръбначно преместване или дори притиснати в случай на висока херния диск.

Дали болката не продължава по посока на багажника на тялото, т.е. към гърба или гърдите, а към главата - т.е. ако симптоми като болка във врата Замайване, гадене, главоболие, замъглено зрение и шум в ушите добавено - това се нарича цервикоцефален синдром определен.

Как лекарят изследва: диагноза и ход на болки във врата

Диагнозата на болката във врата е лесна за поставяне, дори и за неспециалисти. Просто тази силна болка в шийните прешлени прави острия проблем много ясен. За лекаря обаче е от значение не само лечението на изявените симптоми, а той трябва да намери спусъка, за да не се повтаря болката. Ето как го прави:

Диагностика на очите:

Определете мобилността:
Пациентът трябва да се обърне и да наклони главата си във всички посоки. Лекарят използва това, за да определи максималната мобилност, която все още е на разположение. От това той извежда кои мускули са засегнати от напрежението, дали има ставни блокове или кои нерви страдат в момента. Ако кимането е болезнено, лекарят трябва също да разгледа менингита като възможна причина.

Осезаемо откриване:
Лекарят определя колко стегнат е мускулът и дали са се образували задействащи точки чрез палпиране на болезнената област.

Рентген:
Как точно прешлените са свързани помежду си? Шийният гръбначен стълб наклонен ли е навън (сколиоза)? Достатъчно големи ли са междупрешленните пространства? Рентгеновата снимка в четири равнини показва позицията на шийните прешлени от всички перспективи и е стандартна за изясняване на повтарящи се болки във врата.

Разширена диагностика според изискванията:
Ако констатациите все още са неясни, могат да се използват други образни методи като ядрено-магнитен резонанс (ЯМР). Това е от съществено значение, особено в случай на неврологични неуспехи.

Домашни лекарства и лекарства за болки във врата

В зависимост от спусъка, болката във врата може да изчезне почти толкова бързо, колкото е дошла. Поне мускулните причини могат да бъдат лекувани добре. Ако обаче лека болка остане нелекувана, това води до допълнително напрежение на шията, развива се възпаление - скованата врата е налице. В терапията на напрежението и болката във врата се разграничават две фази:

В Остра фаза основният симптом, т.е. напрежението на врата, се лекува цялостно. В същото време се лекуват и съпътстващи симптоми като замаяност, зрителни нарушения или главоболие. Тъй като болката обикновено удря внезапно, за първи подход към лечението първо се обмислят домашни лекарства и лекарства от аптечката:

топлина, например с възглавници от черешови костилки, компреси от кварк или инфрачервени излъчватели на светлина, затоплящ мехлем или мазилки капсаицин.

Болкоуспокояващо С противовъзпалителни средства като ибупрофен или диклофенак, приети като таблетка, могат да имат системен ефект - т.е. отвътре.

A локално приложение на мехлем или гел Използването на тези съставки върху възпалените мускули е полезно. Въпреки това, докато геловете бързо се абсорбират, мехлем може да се масажира внимателно, така че мускулните възли също да се разхлабят механично.

Ако болката не отшуми в рамките на часове или се появят неврологични симптоми като изтръпване или изтръпване на кожата, трябва да се потърси лекар. Той може да прилага високи дози болкоуспокояващи интравенозно. Облекчаването на болката с помощта на локална упойка (пъпки), инжектирана под кожата, се извършва само в изключителни случаи.

В Пост-остра фаза причината за болката във врата и напрежението в шията трябва да бъде открита и лекувана. Прилагането на болкоуспокояващи също трябва да бъде възможно най-кратко. Физиотерапията (физикална терапия) е най-важният компонент при ремобилизацията на схванатия врат.

И двете Мануалните терапии са последвани от третиране за използване. Той е в състояние да разхлаби втвърдените мускулни структури. Терапевтът работи с голям натиск върху мускулите и съединителната тъкан. Не винаги е напълно безболезнено.

Възможни са и алтернативни методи за лечение като акупунктура.

Ако не е възможно подобрение чрез физиотерапия, се предлагат методи за лечение на болка, например чрез поставяне на катетър за болка. Последна стъпка - и за съжаление често единствената терапевтична възможност за дискова херния - е операцията: микрохирургичните интервенции от специализираната област на гръбначната хирургия дават на засегнатото лице подвижност отново без болка.

Как да предотвратя болката във врата?

Профилактиката е по-добра от най-добрата терапия. Ето защо не бива да оставяте напрежението и болката да се развият на първо място. Тези съвети ще ви предпазят от схванат врат:

Избягвайте монотонните товари!
Проверявайте се отново и отново: Седя ли правилно? Дали офис столът и бюрото ми са пригодени за моя размер? Екранът на компютъра е достатъчно далеч и не е твърде висок?

Облекчете областта на шията!
Когато пътувате със самолет, кола или влак, възглавниците за подкрепа на врата са най-добрият ви спътник в пътуването.

Упражнявайте врата си!
И спокойно. На гърба започва силна врата. С фитнес уреди можете бавно да увеличите натоварването и да не рискувате от пренапрежение. Плуването, особено на гръб, е добра тренировка за гърба и врата.

Отпускам се!
В частност пред компютъра, много хора са склонни да свиват рамене, особено когато нещата отново се объркат. Затова помислете за това по-често и просто оставете раменете си да паднат, редувайте кръг напред-назад и изпъвайте ръце над главата си. (Повече упражнения можете да намерите в текста по-долу). Мобилният телефон или телефонът трябва винаги да се държат на ръка, а не между ухото и рамото.

Проверете стойката си на сън!
Всеки, който се събужда сутрин с напрегната врата и многократно се откъсва от съня си през нощта, трябва да вземе ортопедична възглавница за врата. Те се предлагат както за странични траверси, така и за задни траверси.

Осигурете релаксация!
Повече от половината от всички с напрегнати вратове имат психологически проблеми, твърде много стрес и гняв. Затова важно: терапии за релаксация като йога и автогенни тренировки срещу стрес.

Защитете врата си с топлина!
При вятър и измръзване трябва да предпазвате областта на шията от течение и охлаждане. Редовните бани с добавена например лавандула, смърчови иглички или мащерка правят чудеса.

Упражнения за болки във врата

Особено хората, които трябва да работят дълго и дълго на бюрата си, често имат проблеми в областта на врата и раменете. Болката и напрежението във врата обаче могат да бъдат облекчени с прости упражнения и - ако се изпълняват редовно - също предотвратени. Упражненията могат да се правят както седнали, така и изправени и могат лесно да се интегрират в работния ден.

Програма за упражнения за врата

Кръгове за ръце за разхлабване: Застанете изправени и кръгнете с двете ръце - напред, назад и третата, едната ръка напред и едната назад
Кръгове на раменете: Седнете изправени в предната част на стола, оставете ръцете си да висят надолу, дръжте главата си изправена и бавно кръгнете раменете си - 20 пъти напред, 20 пъти назад.
Вдигнете рамене: Докато седите изправени, издърпайте раменете право нагоре към ушите няколко пъти - първо двете рамена едновременно, а след това последователно. Уверете се, че не закръгляте гърба си (напрегнете стомаха си!).
Странично разтягане на врата: Оставете лявата си ръка да виси на права, изправена седалка. Поставете дясната си ръка над главата си на лявото ухо. Сега наклонете главата си надясно, така че дясното ухо да се движи към рамото. Увеличете леко разтягането с дясната си ръка. Лявата ръка леко се дърпа надолу. Задръжте напрежението за десет до 20 секунди, след това отпуснете и повторете от другата страна.
Брадичка до гърди: Седите изправени с изправен гръб. Хванете тила с двете ръце с лакти, насочени напред. Сега наклонете брадичката към гърдите си и леко увеличете напрежението с ръце. Ще усетите разтягането в горната част на гърба и врата. Задръжте позицията за десет до 20 секунди, след което бавно разхлабете.
Завъртете главата: В изправено изправено положение обърнете главата много бавно и умишлено надясно и наляво около десет до 15 пъти, сякаш гледате през рамото си. Дръжте раменете си надолу и леко дръпнете лопатките си заедно.

Укрепващи упражнения за врата и шията

За да се предотврати напрежението на шията, мускулите на врата също трябва да бъдат укрепени. За тази цел са подходящи следните упражнения, които се изпълняват редовно:

Странични мускули на врата: Седнете изправени с лявата ръка върху или над лявото ухо. Натрупвайте натиск с ръка, прилагайте лек контра натиск с главата. Задръжте напрежението за десет секунди, бавно отпуснете, две до три повторения, след това превключете на другата страна
Задна шия-и мускулите на врата: В изправено, изправено положение, поставете едната ръка на челото си, натрупайте натиск и го притиснете с главата си. Задръжте напрежението за десет секунди, бавно освободете, две до три повторения. Вариация: Други мускули са адресирани, ако натрупате натиск върху брадичката вместо челото.
Мускули отпред на врата: Принципът работи и в областта на предната врата. За целта поставете една или две ръце на тила и изградете противоналягане с главата си. Задръжте отново за няколко секунди, разхлабете бавно и повторете.

Важно във всички упражнения за мускулите на врата: Дръжте гърба си изправен и дръпнете раменете надолу и назад. Разтяганията се извършват внимателно само с лека болка при разтягане. Правете всички упражнения бавно и съзнателно, не правете бързи и резки движения.

Ако вече имате силна болка във врата или дискомфорт в областта на шийните прешлени, обсъдете с Вашия лекар или терапевт кои упражнения са подходящи.