Болки в ставите здравословно хранене, Diprospan при лечение на артроза на коляното
Ако някой има артрит, той трябва да знае, че освен медицинско лечение, може да повлияе и на състоянието си чрез диетата си. Доротя Сарка, диетолог в Медицински център Lifestyle, изброи видовете храни, които трябва да се избягват от засегнатите.
Правилното хранене може да помогне
Кои са трите най-често срещани вида храни, които трябва да избягвате? В случай на артрит първата и най-важна задача е да посетите специалист, да поставите точна диагноза и да следвате предписаната терапия.
В същото време пациентите могат много да помогнат за намаляване на симптомите чрез диетата си. За целта си струва да следвате храни с високо съдържание на антиоксиданти, до голяма степен в съответствие със средиземноморската диета, която има противовъзпалителен ефект.
- Стрес, хранене, микробиом и ревматоиден артрит
- Връзка между артрит и храна
- Ставите болят след нараняване
- Кой мехлем е по-добър при остеохондроза на шията
- Съвместно лечение в ставропол
- 3 вида храни, които не бива да ядем в случай на артрит - Sun Doctor
Тоест, препоръчва се да се консумират плодове, зеленчуци, обезмаслени млечни продукти, пълнозърнести хлебни изделия, здравословни масла и ядки няколко пъти на ден, да се консумира риба поне веднъж седмично и да се постави на заден план дневната консумация на месо. От друга страна, има храни, които си струва да се избягват.
Захар Рафинираната захар може да причини освобождаването на цитокини, които са медиатори на възпалението в тялото. Ето защо, в допълнение към класическите сладки храни, си струва да ограничите консумацията на сладки безалкохолни напитки, сладък чай и кафе.
ДОПЪЛНИТЕЛНА ПРЕПОРЪКА
Наситени мазнини Храните, богати на наситени мастни киселини, като мазни меса, разфасовки месо, тлъсти салами, бекон и колбаси, сирена, сметана, масло и бисквити, бутер тесто и кокосово и палмово масло, поддържат възпалителни свойства в мастната тъкан. и освен това може да допринесе за затлъстяването, което също е възпалителен фактор. Рафинирани въглехидрати Рафинираните въглехидрати, открити в бял хляб, бял ориз, чипс, крекери за здравословен начин на живот и остеоартрит също си заслужават болките в ставите здравословно хранене.