Болки в ставите - бърза помощ

Всеки знае типичните болки в тялото, свързани с грип и настинки, както и възпалените мускули след енергична физическа активност (= възпалени мускули). Но болки в ставите? Това често е чужда концепция, особено за младите хора. Когато се появят за първи път, има голяма несигурност. Причините за болката са много.

Една от най-честите причини за болки в ставите е тази артроза, възпалителното заболяване продължава артрит и а претоварване въпросният. Метаболитни заболявания като подагра може да стои зад остра болка, например в контекста на подагра. Също Несъвместимост на ставите като причина за болки в ставите.

В зависимост от вида на болката причините за болезнените стави могат да се стеснят до известна степен. Също така обърнете внимание на възможни типични симптоми, които съпътстват болката. Разбира се, няма да ви бъде спестено посещение при лекар за конкретна диагноза.

Причинява остеоартрит

Чувствате ли първоначално само леко напрежение в ставите, което по-късно преминава в скованост и начална болка при движение? Тогава може да се развие остеоартрит. В напреднал стадий причинява болки в ставите дори в покой, плюс подуване, зачервяване и напукване на ставите. Симптомите на остеоартрит често се появяват в зависимост от времето. Студените и мокри условия благоприятстват болезнен епизод.

Остеоартритът е износване на хрущяла, така че рано или късно ставите болезнено се търкат една в друга. Причините за остеоартрит са несъответствия като почукване на колене и крака на носа, които (не могат) да бъдат коригирани. Ако имате наднормено тегло или извършвате тежка физическа работа, вие също благоприятствате развитието на остеоартрит. Допълнителни рискове са редовно претоварване, незараснали наранявания или едностранно натоварване на ставите.

Мярка за първа помощ: Топлината успокоява раздразнените стави, причинени от остеоартрит.

Причинява подагра атака

Болка и скованост се появяват особено в по-малките стави, като ставата в палеца на крака или палеца. Подуване и чувство на слабост или дори парализа също могат да се появят, както и зачервяване и прегряване. Причината за болката е отлагането на кристали на пикочна киселина в тялото, които отключват възпалени стави. Заболяването е едно от метаболитните заболявания и може да бъде предизвикано или чрез наследствено предразположение, или например бъбречна недостатъчност.

Мярка за първа помощ: Тъй като атаката може да бъде предизвикана от стрес, релаксацията трябва да бъде основен приоритет. Поемете малко въздух и поемете дълбоко въздух.

Причина: ревматоиден артрит

Тъпа или остра болка и силно подуване могат да показват ревматоиден артрит. Оплакванията възникват главно в покой. Болестта често е придружена от изразена скованост на ставите сутрин, която може да продължи над половин час, както и общо неразположение. Ревматоидният артрит е, както подсказва името, провокиран от ревматизъм и е едно от възпалителните заболявания. Хроничното възпаление на ставите е основният симптом. Специална форма на артрит е така нареченият реактивен артрит; възпалението на ставите, което се причинява от предишни бактериални инфекции.

Мярка за първа помощ: Топлинните опаковки могат да премахнат спонтанната болка от артрит. Нежното движение на засегнатите стави също ще помогне за борба със сутрешната скованост. Кварковите лапи остават популярно домашно лекарство за възпаление.

Причина: претоварване, натъртване или нараняване

Засегнатата става е чувствителна на допир и ограничена подвижност. Може да има и локално подуване. Възможно е да има претоварване на мускули или стави. Възможни са и леки натъртвания, натоварвания или подобни наранявания. Ако симптомите не отшумят след няколко дни, разбира се трябва да се потърси лекар.

Мярка за първа помощ: Охладете! Тук са подходящи или охлаждаща подложка, или мехлем с активни съставки като камфор и ментол, които имат едновременно охлаждащ и болкоуспокояващ ефект.

Балсам за болки в ставите: шест стратегии от упражнения до натуропатия

За облекчаване на симптомите се препоръчват не само лекарства. Болките в ставите също могат да бъдат намалени чрез използване на домашни лекарства, хомеопатия или консумация на определени храни. Препоръчва се и терапия с крем или мехлем, които съдържат противовъзпалителни или стимулиращи кръвообращението средства. В зависимост от причината обаче трябва да следвате различни стратегии.

Стратегия 1: движете се достатъчно

Първият ни съвет е свързан със спортове, съвместими със ставите, които трябва да интегрирате в ежедневието. Колоезденето, бързите разходки и плуването са идеални за нежна тренировка на цялата опорно-двигателна система. По-здравите могат да преминат и към скандинавско ходене или лек джогинг. Трябва сами да тествате колко упражнения са полезни за вас и да не се претоварвате. В най-лошия случай задействате обратния ефект и насърчавате развитието на болки в ставите поради пренапрежение.

Критерий за изключване: Ако болезнените стави са резултат от остро нараняване като натъртване, не трябва да спортувате. Нека нараняването лекува бавно.

Стратегия 2: масажи и нежна гимнастика

Здравите стави, но също така и части от тялото, които и без това са болезнени, се възползват от нежни масажи и лека гимнастика. Например, ако имате артроза на пръстовата става, можете постепенно да въртите пръсти, за да увеличите подвижността. Редовно стискайте и пускайте лек юмрук. Такива упражнения за релаксация могат да бъдат интегрирани в ежедневието, например докато гледате телевизия.

Критерий за изключване: От този съвет отново се изключват остри наранявания.

Стратегия 3: Използвайте домашни средства за защита

Термичните процедури с възглавници от черешови кости и подобни продукти също са подходящи домашни средства за борба с болката в ставата. Ще се възползвате от топлите компреси, особено при остеоартрит и артрит.

Критерии за изключване: Ако имате пристъп на подагра, топлината може да влоши симптомите. Тук обаче охлаждащият компрес е по-доброто средство. Същото се отнася за натъртвания, мускули и сухожилия или оплаквания в резултат на прекомерно физическо натоварване.

Стратегия 4: обърнете внимание на храненето

Някои храни са по-добри от други при ставни проблеми или заболявания като артрит. Трябва да се избягва високомаслено месо или сметана и масло, ако възпалително заболяване е причина за болката в ставата. Поради съдържащата се в тях арахидонова киселина се счита, че те стимулират възпалението. От друга страна, чесънът и лукът, които от векове се използват като домашни лекарства за много заболявания, са противовъзпалителни и следователно за предпочитане. Много зеленчуци, омега-3 мастни киселини (напр. В рибите) и плодове с витамин С също укрепват имунната система. Положителен страничен ефект от препоръчителната диета при болки в ставите: Честите съпътстващи симптоми на артрит - умора и изтощение - обикновено се разсейват и от здравословна диета.

Бакшиш: За самолечение на остри симптоми, например поради ново възпаление на ставите, дори краткосрочна диета, в която се фокусирате върху споменатите храни, може да помогне. Но разбира се е по-добре да имате постоянно балансирана диета, която да ви поддържа здрави.

Критерий за изключване: Тук няма такъв. Правилното хранене може да осигури облекчение за всички ставни заболявания.

Стратегия 5: Избягвайте неправилни товари

Ако мускулно-скелетната система е ограничена поради неправилни позиции, трябва да се консултирате с физиотерапевт. С течение на времето разместванията като изкривен таз причиняват болки в ставите. Също така трябва да внимавате да не оставате твърде дълго в една и съща поза. Особено офис служителите често страдат от болки в гърба, защото се движат твърде малко или просто седят „погрешно“ поради лошо ергономично работно място. Предотвратете хроничната болка в ставите чрез упражнения за разтягане и от време на време разхлабване на мускулите.

Критерий за изключване: Тук също няма такъв. Тялото ви ще ви благодари, ако го движите редовно и не го държите в същото положение.

Стратегия 6: Използвайте ензими и натуропатични лекарства като подкрепа

Борбата с болки в ставите с натуропатия става все по-популярна. Алтернативата на химическото лечение обикновено включва лечение със специални ензими като бромелаин (ананас) или папаин (папая), които до голяма степен са без странични ефекти. Областите на приложение включват Синини, разтежения, навяхвания, мускулни и ставни болки, подуване, следоперативен оток, ревматични заболявания и остеоартрит.

Активните съставки, които могат да се използват външно, също са добре дошли. Конският кестен, например, може да облекчи симптомите, причинени от възпаление на ставите или натъртвания. Лечебното растение под формата на гел или мехлем осигурява облекчение при мускулни и ставни проблеми със своя деконгестант и болкоуспокояващ ефект. Също така се счита за кръвообращение и противовъзпалително. По същия начин можете да лекувате болки в ставите с арника, която се използва от векове като лек за множество заболявания. А след пренапрежение или наранявания, охлаждащите гелове с камфор и ментол са особено полезни.

Критерий за изключване: Първоначално няма. Както винаги, ако имате болки в ставите, тествайте кой вид естествено лекарство е добро за вас и коя активна съставка осигурява облекчение.

Съвет за превенция: интегрирайте фитнеса в ежедневието - Искате ли да предотвратите болки в ставите? Поддържате ставата в форма с умерено упражнение, което е адаптирано към тялото ви. Между другото, чрез упражнения и фитнес намалявате риска от наднормено тегло и благоприятствате заболявания като остеоартрит. Можете също така да укрепите мускулите си чрез масажи и специални упражнения.

Ако нищо не помогне: лекарства за болки в ставите

Както можете да видите, има много неща, които могат да помогнат срещу болката в ставата. Но понякога просто се нуждаете от класическо лекарство за борба с болки в ставите. Обикновено се избира обезболяващо средство, което се бори с острата болка. Особено когато се събуждате през нощта, разбираемо искате бързо облекчение. Облекчаващите болката с активната съставка ибупрофен също са се доказали в борбата с острата болка в ставите.

Също така могат да се използват противовъзпалителни лекарства, например при ревматоиден артрит. Това включва лекарства, съдържащи кортизон. Ако болките в ставите се дължат на основно заболяване като ревматизъм, това разбира се се лекува и със специални лекарства (противовъзпалителни лекарства). А какво да кажем за болки в ставите като симптом на настинка? В допълнение към много почивка помага антипиретик и обезболяващо лекарство.