Болки в гърба здравето ми
След настинка болките в гърба са най-честата причина за посещение на лекар и най-честата причина за отпуск по болест. Дискова херния, лумбаго, ишиас, анкилозиращ спондилит или сколиоза са чести причини.
определение
В днешно време много хора страдат от болки в гърба, защото преместваме гръбначния стълб и мускулите на гърба или твърде малко (седене на бюро, свободно време пред телевизора) или неправилно (едностранчиви движения и товари, неправилно носене и повдигане).
Когато говорим за болка в гърба, тя много често идва от гръбначния стълб или от тъканите, костите или нервите, пряко свързани с гръбначния стълб. Гръбначният стълб е заобиколен от множество мускулни нишки, които дават възможност за движение и изправена стойка. Болките в гърба се причиняват по различни начини. Обикновено костите на гръбначния стълб не са причина за болката, а по-скоро въздействието върху нервите. Най-често обаче мускулното напрежение причинява болки в гърба.
Структура на гръбначния стълб
Човешкият гръбнак се състои от три секции (шиен, гръден и лумбален) с общо 24 прешлена. Междупрешленните дискове са разположени между отделните прешлени като буфер срещу удари и вибрации. Те се състоят от външен, влакнест пръстен от хрущял и вътрешна желатинова сърцевина. Гръбначният мозък, от който излизат множество нервни снопчета за отделните части на тялото, тече в гръбначния канал, който е образуван от костните дъги на наредените прешлени.
причини
Дискови хернии и издатини
Друга често срещана причина за болки в гърба са дисковите хернии или изпъкналите дискове, които се срещат най-вече в лумбалната част на гръбначния стълб. В случай на дискова херния, външният фиброзен пръстен на диска се разкъсва и пулпата на ядрото набъбва. Често притиска нервните корени, излизащи от гръбначния мозък. Това причинява силна болка, някои от които излъчват в седалището и краката. Ако се появи мускулна слабост или парализа в краката или сензорни смущения в кожата на краката, това може да означава, че съответният нервен корен е повреден. Необходима е незабавна медицинска помощ, за да се предотврати трайното увреждане.
Лумбаго
Внезапна стреляща болка в областта на сакрума се нарича лумбаго. Кръстът е блокиран внезапно. Лекарите наричат тези оплаквания лумбаго, лумбален синдром или лумбална болка. 60 до 80 процента от всички хора са „ударени от вещицата" в течение на живота си. Лумбаго често се случва между 30 и 50 години. По-късно гръбначният стълб става по-неподвижен, поради което лумбаго е по-рядко срещан в напреднала възраст често се причинява от натъртвания или стеснения в областта на лумбалната част на гръбначния стълб. Това може да бъде предизвикано от резки или несръчни движения, както и от неправилно или прекомерно натоварване. Настинки и инциденти (например в домакинството) могат да доведат до лумбаго.
Ишиас в лумбаго
Лекарите говорят за ишиас - народният език "има ишиас". Това се отнася до болки в гърба, които се появяват в хода на седалищния нерв. Седалищният нерв (наричан още седалищен нерв или нерв на седалището) минава от лумбалната част на гръбначния стълб през бедрата и бедрата до коленете. Болката при ишиас обикновено се дължи на дразнене и възпаление на седалищния нерв или нервните корени. При ишиас засегнатите често изпитват болка в долната част на лумбалната част на гръбначния стълб или опашната кост.
Други причини за болки в гърба
Други причини за болки в гърба включват вродено изкривяване на гръбначния стълб или гръбначно изкривяване, придобити по време на фазата на растеж, така наречената сколиоза (повече за симптомите, причините и лечението на сколиозата). В отделни случаи заболявания като възпаление или тумори водят до постоянни или повтарящи се болки в долната част на гърба. В допълнение към физическите промени, психическият стрес е често срещана причина за проблеми с гърба. Ако „умствената раница“ е твърде силно натоварена, това има подобен ефект като неправилен или дългосрочен стрес. Дори тези, които минават през живота с отпуснати рамене по психологически причини, благоприятстват мускулното напрежение - и по този начин болките в гърба.
лечение
Болките в гърба могат да бъдат лекувани с подходящо адаптирани гимнастически упражнения (упражнения за гръб или тренировка на гърба).
Медикаментозното лечение с болкоуспокояващи е препоръчително само в остри случаи за облекчаване на болката и само за кратко, тъй като в противен случай съществува риск от лекарствена зависимост и понякога могат да възникнат сериозни странични ефекти и последици от продължителната употреба на болкоуспокояващи.
Дискова хирургия
Понякога е необходима дискова хирургия при проблеми с диска. Според много експерти по гръб обаче междупрешленните дискове се оперират твърде често. Дори ако дисковите хернии или изпъкналите дискове могат да бъдат ясно видими на рентгеновите лъчи, това увреждане не е задължително причината за болки в гърба. По-скоро повечето хора показват видими промени в междупрешленните дискове най-късно до 40-годишна възраст, но в по-голямата част от случаите те изобщо не причиняват никакви симптоми. Ето защо много експерти по гръб ви съветват да получите второ мнение, преди да вземете решение за операция на гръб.
предотвратяване
Следователно най-ефективната превенция срещу болки в гърба е упражнението, подходящо за гърба. Общата липса на упражнения отслабва мускулите на гърба и следователно увеличава натоварването на гръбначния стълб и междупрешленните дискове. Това може да се противодейства с малко движение или дори целенасочена тренировка на гърба. Както при много други заболявания, затлъстяването играе важна роля за развитието на болки в гърба. Колкото повече тежест трябва да носи гръбначният стълб, толкова по-големи са признаците на износване. Само малко повече упражнения помагат за намаляване на наднорменото тегло и укрепване на мускулите на гърба.
Автор: Charly Kahle, Christiane von der Eltz (фармацевт), Dr. Реджина Шик (лекар)