Болката в коляното и артрозата стоят далеч от тези 4 храни Liebscher; Донася
Знаете ли, че хранене има голямо влияние върху нашето здраве - включително това Лечение на болка в коляното и артроза? Тези, които ядат много противовъзпалителни храни, могат значително да подпомогнат облекчаването на болката и натрупването на хрущял. Има обаче и такива Храни, които могат да провокират възпаление и напрежение в тялото. Кои четири храни принадлежат към него и защо трябва да ги премахнете абсолютно от менюто си сега, ще ви обясни диетологът д-р. Петра Брахт във видеото.
БЕЗПЛАТНИ СЪВЕТИ
3-те най-ефективни упражнения за болки в коляното
Изтеглете сега и започнете упражненията веднага ⬇️⬇️⬇️
Въведете вашия имейл адрес, за да изтеглите ръководството:
Храна №1: животински млечни продукти
Много хора днес все още смятат, че млечните продукти като кварк или кисело мляко са просто част от балансираната диета. Млякото обаче е предимно бебешка храна и е естествено съобразено с въпросния бозайник. Следователно кравето или козето мляко е чуждо за нас хората и има изключително високо съдържание на естрогени. Възрастният вече не се нуждае от хормони на растежа, а напротив: Те активират нашите гени по неестествен начин и по този начин благоприятстват развитието на много цивилизационни заболявания като затлъстяване, диабет и дори рак.
Може също чрез консумация на животински млечни продукти увеличаваме мускулния си тонус - т.е. състоянието на напрежение в мускулите ни. В резултат на това възприемаме болката много по-бързо и най-вече по-силно. Ако страдате от болка в коляното или остеоартрит, трябва спешно да помислите за пълно спиране на консумацията на животински млечни продукти. Петра ви казва вкусни алтернативи във видеото.
Храна №2: сирене (казоморфин)
Знаете ли, че е доказано, че сиренето пристрастява? Нищо чудно дали това е една от любимите храни на германците. Сиренето се състои от 60–70 процента мазнини и също съдържа много много сол, чужди хормони и холестерол - всичко това може значително да увреди тялото ни за дълъг период от време и да насърчи болката.
Въпреки че сиренето принадлежи към групата животински млечни продукти, има някои особености. Съдържащият се в сиренето протеин, така нареченият казеин, се разгражда до аминокиселини, които изграждат мускулите и поддържат непокътната имунна система. Част от него обаче ще стане превръща се в казоморфини - вещество, което е един от опиатите и неизбежно води до пристрастяване. Може да ви е особено трудно да не ядете сирене в началото, но тялото ви ще свикне с времето.
Храна №3: месо
Може би вече се досещате - трябва да поговорим за месото. Животинските мастни киселини, особено арахидоновата киселина, стимулират организма да произвежда възпалителни пратеници. Месото на тревопасните животни съдържа по-малко арахидонова киселина от това на месоядни животни като свине.
В месото има и съдържащи сяра аминокиселини. Те прекалено подкисляват тъканите на тялото, така че клетките да са слабо снабдени с хранителни вещества. Прекомерното износване на ставите, болки в ставите и заболявания като остеоартрит или артрит са последствията. Следователно в случай на болка и артроза трябва да консумирате възможно най-малко месо или - още по-добре - никакво месо.
Храна №4: наденица (преработено месо)
В допълнение към увеличената консумация на месо, консумацията на колбаси също играе основна роля за развитието на болка. Всички колбасни изделия се преработват от „отпадъци“, произтичащи от производството на месо. Не звучи здравословно, нали? Не е. Например парче салам може да се състои от остатъци от месо от различни животни.
На всичкото отгоре колбасът също е един изключително високо съдържание на наситени мастни киселини като. Но това не е всичко: Колбасните продукти често са пълни с Добавки като соли за ецване, подобрители на вкуса и нитрати. Всичко това са вещества, които тялото ни не познава и които по този начин допринасят за повишен мускулен тонус. Следователно: По-добре дръжте ръцете си от преработени колбасни изделия. По този начин можете да допринесете за облекчаване на болката си или да я предотвратите чудесно.
Най-добрите упражнения за болки в коляното
Изтеглете нашето безплатно PDF ръководство срещу болка в коляното сега и започнете веднага с най-добрите упражнения за живот без болка!
Въведете вашия имейл адрес във формуляра, за да изтеглите ръководството: