Болката е част от балета ”- IGPmagazin вашите здравни специалисти
Здравословен живот, увреждания и включване, стареене, дигитално здраве, диагностика и терапия
Надя Сайдакова е първата солова танцьорка в Берлинския държавен балет. Започва да танцува, когато е на шест. Като балерина тя е на сцената почти през целия си живот. На 19 май тя прави своето прощално изпълнение. В интервюто Сайдакова обяснява защо спира, какво означава балетът за тялото и как различава здравата от нездравата болка.
Редактор: Колко често тренирате през седмицата?
Надя Сайдакова: Когато става трудно, пет дни в седмицата, осем часа на ден.
Как го поддържате физически?
Свикнах с това - за разлика от моите пуанти. След такава седмица те са предимно меки танци, което означава, че вече не дават на краката ми достатъчна стабилност. Когато танцувах почти изключително класически парчета като Swan Lake или Giselle, имах нужда от нов чифт почти всеки ден.
Още от холивудския филм „Черен лебед”, много балети съчетават невероятни трудности, мания, състезателен натиск и самота. Наистина ли е така?
Конкуренцията е тежка, това е вярно. Но това не е злонамерено. Когато си млад, искаш да си го измислиш. Това изисква страст, може би малко обсебване. Личният живот неизбежно се пренебрегва. И да, често се чувствате и самотни.
Претоварването като постоянно състояние
Какво имате предвид под „стигнете до върха“?
Излезе от корпуса на балета и отиде на соло. След това преминете към главната роля. Ако това не помогне, разочарованието е голямо. За щастие се случи много бързо за мен. След обучението си в Перм отидох в Москва, застанах на сцената като част от корпуса на балета и получих първите си малки участия като солист. Две години по-късно, когато бях на 19, заминах за Германия. Това беше през 1991 година.
Надя Сайдакова е родена в Ижевск, Русия, през 1971 година. На шестгодишна възраст тя взема първите си уроци по балет, посещава Държавната балетна академия в Перм. След дипломирането си тя се премества в Москва и танцува с Московския класически балет. През 1991 г. последва ангажимент с балета на Deutsche Oper am Rhein (Дюселдорф/Дуйсбург). От 1995 г. Сайдакова е първата самостоятелна танцьорка в балета на Staatsoper Unter den Linden, който става част от Staatsballett Berlin през 2004 г. От 2005 г. тя също хореографира в "Млъкни и танцувай!".
Как беше за вас да напуснете дома и семейството си?
Когато бях на девет, отидох в интернат за професионален балет и се видях с родителите си само през ваканциите. Така че бях свикнал да се грижа за себе си от най-ранна възраст. Първите години в Германия бяха, разбира се, трудни. Дори не говорех немски и по време на тренировка винаги трябваше да даваме 100 процента - дори когато ни болеше.
Как устоя на този натиск?
Въобще не. Претърпях първата си стрес фрактура.
Това е фрактура на умората, причинена от прекомерна употреба.
Точно - и обикновено се обявява. Преди да се счупи костта, се появяват микроскопични пукнатини. Така че ме боли кракът, но продължих да тренирам. След това костта се счупи, дадоха ми гипс, няколко патерици и трябваше да си направя почивка. През това време се чувствах невероятно самотен. От един ден до следващия бях загубил цялата си ежедневна структура, нямаше с кого да говоря, паднах в дупка.
Какво стана след това?
Развих хранително разстройство. Един ден не пиех нищо освен вода, след това отново се натъпках. Напълнях, отслабнах, попаднах в омагьосан кръг - и ме беше срам. По някое време разбрах, че не може да продължи така и отидох на лекар.
„Ако не чувстваш болка като балерина, значи си мъртъв“
Хранителната разстроена балерина не е клише.
Не. Моят случай може да е краен. През годините обаче съм виждал много млади танцьори, които с времето са яли все по-малко. Но дори и да не развиете хранително разстройство: балетът променя връзката с храната - неизбежно.
Какво имаш предвид?
Грижата за теглото ви е част от работата. Ако танцувам полугол на сцената след две седмици, трябва да се погрижа за фигурата си. Дори да имам шест седмици ваканция, не мога да се оставя, знам: След това отново трябва да съм в кондиция. Тази работа е много стресираща както за тялото, така и за ума. Всъщност едва ли мога да си спомня последния път, когато станах без болки в мускулите или болки в тазобедрената става.
Веднъж руската танцьорка Мая Плисецкая заяви: „Ако не чувстваш болка като балерина, ти си мъртва“.
Това разбира се е преувеличено, но по някакъв начин тя е права за това. Дори формата на пуантите не съответства на анатомията на краката. Вторият ми пръст всъщност е много по-дълъг от големия днес. Когато за първи път обух обувките, когато бях на десет, краката също ме болеха много. С течение на времето обаче свикнах с болката. Сега намирам обувките за удобни. Това, което тялото може да издържи, е ужасяващо.
Имате ли пример?
По време на репетиция на основната сцена, аз се подхлъзнах, паднах и нараних рамото си. Въпреки това изиграх парчето до края. Продължих да тренирам и след това. Когато нещата не се оправиха след две седмици, отидох на лекар. Той направи рентгенова снимка и ме попита с ужас: „Как можехте да танцувате с него?“ Раменната ми става беше напълно разкъсана. Единственото, което го държеше, бяха мускулите ми. Отидох направо в болницата и се оперирах. Междувременно се научих да правя разлика между здрава и нездрава болка.
Какво означава това?
От една страна има мускулната болка. Това ми сигнализира, че се движа тук в гранична зона. Това му принадлежи. Има обаче и болката, която ме предупреждава за предстоящо нараняване или възпаление. Не мога просто да го изтъркам, трябва да го взема на сериозно. Дори мазолите се нуждаят от почивка, за да се излекуват.
Несравними чувства на щастие и прилив на адреналин
Сега сте на 45 и танцувате професионално балет от 28 години. Ще дадете последното си представяне на 19 май. Защо спираш само сега?
Днес не танцувам толкова много, колкото преди - и в един момент трябваше да си призная, че сега е достатъчно. Голяма част от това, което успях да направя преди десет години, вече не е възможно - като скоковете. Моите стави вече не ги издържат. Днес също ми трябва много повече, докато тялото ми наистина се затопли. Но това, че напуснах първия солист, не означава, че се отказах да танцувам. Вече няколко години се хореографирам. Сега имам повече време за това.
Понякога съжалявам, че съм жертвал толкова много за балет?
Не. Балетът е трудна работа, но никога не съм съжалявал за решението да танцувам. Балетът е невероятно красиво изкуство. Чувствата на щастие на представленията, адреналинът, който се влива през вас, не могат да се сравняват с нищо.
Имате две деца. Те също танцуват балет?
По-големият ми син плува. Малкият няма дори две години. Да видим какво ще направи по-късно. Основното е, че му е приятно.