Болка в; слабините по време на бременност 6 основни причини и какво да правя 1001 майки
Болката в слабините по време на бременност може да бъде свързана с някои промени, които се случват по време на бременност, като наддаване на тегло, промени в тялото или освобождаване на хормони, например.
По същия начин, по време на бременност, тазовите стави могат да станат твърди или нестабилни, за да подготвят тялото на жената за раждане, което може да причини дискомфорт или болка или дори да повлияе на подвижността; майката обаче не трябва да се притеснява, тъй като това състояние не вреди на бебето.
Болката в слабините обикновено не показва проблеми по време на бременност и обикновено изчезва скоро след раждането на бебето. Ако обаче болката в слабините е придружена от симптоми като треска, студени тръпки, влагалищно течение или парене по време на уриниране, например, трябва незабавно да потърсите медицинска помощ. Важно е да посещавате често ОБ/ГИН и да правите съответните анализи и тестове от пренаталния период, за да осигурите спокойна и безопасна бременност.
1. Напълняване на бебето
Една от основните причини за болки в слабините по време на бременност е наддаването на тегло на бебето, главно през първия триместър на бременността. Това се случва, тъй като в тази фаза тазовите мускули и връзки се отпускат и разтягат, за да настанят растящото бебе, което може да причини болка в слабините.
Какво да правя: За да се намали дискомфорта, трябва да се избягва вдигането или носенето на тежести и да се извършват дейности като хидро-гимнастика, леки разходки или упражнения на Кегел за укрепване на тазовите мускули и връзки.
2. Промени в тялото
Промените в тялото на жената са нормални и физиологични по време на бременност, една от основните промени, която се случва в изкривяването на гръбначния стълб, за да се приспособи към нарастващото бебе и да се подготви за раждане., Което може да тазовите мускули и връзки, причинявайки болка в слабините.
Какво да правя: трябва да се практикува физическа активност за укрепване на мускулите на таза, а също и на гърба. Освен това трябва да избягвате да носите обувки на висок ток и да се опирате на единия крак, когато стоите, и трябва да си почивате с опора на гърба и да спите с възглавница между коленете. В някои случаи лекарят може да посъветва използването на колан за подкрепа на бременността или физическа терапия за укрепване на тазовите мускули.