Болка в коляното - Как бягам първия маратон - История, емоции и колене
Karhu, на 24 април - каза: Според представените данни IMHO е патело-бедрен синдром. Четох и също съм склонен да мисля.
Ще се опитам да намаля интензивността. Не искам да отслабвам под 80 кг. За асфалт се нуждаете от добра амортизация, така че ако искате да направите инвестиция, извадете парите и вземете нещо с крак, както бившият свят.
Мизуно, Брукс и др. Болката в коляното не винаги е съвместна, може да е и на нервите, нещо свързано със студ или друга чувствителност. Много хора не правят гимнастика, загрявка и т.н. Ако знаете, че имате чувствителни колене, ще трябва да ги практикувате при всеки случай мин. 30 мин. болка след бягане на колене различни пози и разтягания, за укрепване на ставите.
Ако коляното ви премине, можете да опитате. Ще видите резултатите след месец.
Да, това направих. Преди 5 години тежах кг и нямах такива проблеми, нито можех да бягам 1 км.
Болка в коляното - Ro Club Marathon
Сега продължавах да увеличавам разстоянието и казах, че е добре да тичам. Ето защо продължавам да се опитвам да ускоря темпото.
Какви маратонки препоръчвате, обърнах се към тези: realduc, на 24 април - каза: в някои от „статиите“, които компенсират болката след бягане на коленете на заговора Дори не искам да оставя крака си и след това да го дърпам или вече не мога да тичам.
Ще се опитам да загрея, преди да бягам, не съм правил това през това време. Странното е, че левият крак има много добри панти.