Болка в гърдите по време на паническа атака спрямо такава, свързана със сърдечни заболявания
Болката в гърдите е често срещан симптом на тревожност и пристъпи на паника, особено в най-тежките случаи, но също така и симптом на миокарден инфаркт.
Всъщност проучванията показват, че всеки четвърти човек, търсещ лечение на болка в гърдите, всъщност страда от панически атаки, според medicalnewstoday.com.
Как се чувства болката в гърдите, когато страдаме от безпокойство?
Болката често се описва като рязко усещане, което започва внезапно, дори ако човекът е неактивен. Въпреки това, човек може да се почувства стресиран или притеснен преди да се появи болка в гърдите.
Болката, причинена от тревожност или паническа атака, обикновено трае около 10 минути, но други симптоми могат да продължат до един час.
симптоми Честите причини за тревожност и пристъпи на паника включват:
Difficulties затруднено дишане;
⦿ промени в телесната температура;
⦿ чувството, че не контролирате ситуацията;
⦿ изтръпване и изпотяване в краката и ръцете;
Болката в гърдите е по-често срещана при забързани панически атаки и се отчита като симптом само при една на всеки десет бавно нарастващи панически атаки.
Болка в гърдите по време на паническа атака спрямо такава, свързана със сърдечни заболявания
Въпреки че има прилики между болката, причинена от тревожност, и тези, които се появяват в резултат на сърдечни заболявания, има някои съществени разлики.
Болката в гърдите от тревожност най-често се развива, когато човекът е в покой, докато болката по време на инфаркт се появява, когато човекът е активен.
Болката по време на инфаркт се разпространява често от гърдите до други части на тялото, като челюстта, рамото и ръката, но болката, причинена от тревожност, остава в гърдите.
Болката в гърдите по време на паническа атака има тенденция да се развива бързо и след това избледнява малко бързо, често в рамките на 10 минути, но болката, свързана със сърдечни заболявания, започва бавно и постепенно се увеличава.
Тревожната болка може да се почувства и по-силна от болката, причинена от инфаркт, който хората често описват като силен и стресиращ натиск.
Докато пристъпите на паника са по-чести при жените, инфарктите са по-чести при мъжете.
Какво причинява болка в гърдите по време на пристъпи на паника?
Болката може да бъде причинена от механизми, които не са свързани със сърдечната система, механизми, които са свързани със сърдечната система или комбинация от двете.
Механизмите, които не са свързани със сърдечната система, но могат да причинят болка в гърдите, включват:
⦿ хипервентилация. Бързото дишане може да понижи нивото на въглероден диоксид в кръвта, причинявайки замайване и изтръпване на крайниците.
⦿ Разстройство на хранопровода. Развива се, когато контракциите в хранопровода станат нередовни.
Паническите атаки също могат да причинят физически реакции в сърдечната система, които водят до болка в гърдите. Те включват:
⦿ увеличаване на нуждата от кислород в сърцето;
⦿ повишаване на кръвното налягане;
⦿ увеличаване на сърдечната честота.
Хората с тревожност също могат да имат сърдечни проблеми, които могат да се влошат от паническа атака.
Специализираните грижи могат да направят огромна разлика в живота на хората, страдащи от панически атаки и безпокойство. Ако не се лекуват, тези състояния могат да увредят качеството на живот на човека.
Лекарствата и когнитивно-поведенческата терапия се оказаха ефективни при лечението на панически разстройства в много случаи.
Когнитивно-поведенческата терапия учи човека да преструктурира мислите си, да идентифицира и избягва специфичните причини за тревожност. Този тип терапия може да помогне на хората да намалят и управляват симптомите на панически атаки, без да използват лекарства.
За управление и намаляване на симптомите на тревожност, включително болка в гърдите, се препоръчва:
⦿ Намиране на безопасно място: човек трябва да намери безопасно и удобно място, ако е възможно, и да паркира, ако кара кола.
Дълбоко дишане: Постоянното и дълбоко дишане може да помогне за намаляване на симптомите на тревожност и да предотврати тяхното влошаване.
⦿ Не забравяйте, че това е временно: Докато изпитвате болка в гърдите, фокусирайте се върху факта, че тези симптоми не продължават повече от няколко минути.
⦿ Опитайте се да останете позитивни: Фокусирането върху мирни или положителни образи може да ви помогне да намалите тежестта на техните симптоми по време на паническа атака.
Преброяване: Пребройте до 10 или 20 и след това повторете. Това може да ви помогне да се съсредоточите по време на паническа атака.
⦿ Оценете паническата атака: Може да помогне на някои хора да управляват тревожността си, ако оценят общото си настроение по време на паническа атака и им дадат оценка по скала от 1 до 10, като 10 са най-лошите и 1 е едва видимо усещане.
Има и някои промени в начина на живот, които човек може да приеме, за да намали риска от предизвикване на панически атаки.
⦿ Избягване на кофеин, алкохол и тютюнопушене;
⦿ Избягвайте храни, богати на рафинирана захар.
Кога да отидете на лекар?
Болката в гърдите и сърцебиенето могат да бъдат обезпокоителни. Вашият лекар може да определи дали това са болки в гърдите от тревожност или признаци на сърдечен проблем.
Хората, страдащи от болки в гърдите, трябва да посетят лекар за оценка. Както паническите разстройства, така и сърдечно-съдовите проблеми са лечими състояния, така че получаването на диагноза ще ви помогне да получите подходящо лечение.