Болка в дясната колянна става отляво Най-честите възможни причини за болка в коляното
Главни ортопедични травматолози Причини за болки в коляното Артритът е доста често срещано заболяване, но има много неща, които можем да направим, за да го предотвратим. Някои повишаващи риска фактори могат да бъдат повлияни от самите нас чрез начина ни на живот.
Тези причини са следните: Затлъстяване Високото телесно тегло натоварва силно болката в дясната колянна става на левите стави, включително коляното. Според някои изследвания дори 10 процента загуба на тегло може да облекчи симптомите на артрит.
Вътрешен плъзгащ се хрущял, разкъсване на менискус
Повишено физическо натоварване Някои форми на физическа активност могат значително да претоварят коленните стави. Болката в дясната колянна става от лявата страна важи и за физически задачи, които включват например коленичене, както и непрофесионални тренировки в определени спортове.
Последното включва всеки спорт, който включва скокове, бягане или вдигане на големи тежести. Мускулна слабост Както при прекомерната активност, липсата на упражнения може да увеличи оплакванията. Мускулната слабост около ставите може да изостри болката при остеоартрит, така че извършването на нискоинтензивни, развиващи мускулите форми на движение е особено важно за засегнатите, напр.
13 причини, 4 симптома, 8 метода за лечение на болка в коляното [пълни познания]
Недостатъчен прием на течности По-голямата част от ставния хрущял се състои от вода, така че е важно ставите и мускулите да функционират правилно, за да останат правилно хидратирани, така че те трябва да обръщат голямо внимание на приема на течности. Някои предполагат, че тютюнопушенето инхибира разделянето на клетките, изграждащи хрущялната тъкан.
Друго възможно обяснение е, че тютюнопушенето увеличава концентрацията на въглероден окис в кръвта, протичаща в артериите, което нарушава доставката на кислород в хрущялната тъкан, като по този начин предотвратява възстановяването на увредената хрущялна тъкан.
Стареене С напредване на възрастта ставите ни постепенно се износват. Този процес може да бъде забавен чрез редовни, правилни упражнения.