Болка при цервикална спондилоза
Публикувано на 13-06-2017
Болка при цервикална спондилоза - какво можем да направим у дома ?
Той ни съветва Д-р Йорговяну Василия, специалист по ревматология, Ултразвукова двигателна система Competence, в клиниката Arc de Triomphe
Една от най-честите причини младите пациенти да посещават ревматолог е болката в цервикалната област.
Няколко прости метода, придружени от няколко дни почивка, обикновено са достатъчни, за да облекчат болезненото напрежение в шийните прешлени. Ако имате сложно състояние или постоянна болка, свържете се с вашия ревматолог за допълнителни съвети.
Корекция на стойката
Сковаността и болката най-често се причиняват от неправилна стойка в офиса и дълго седене в една и съща поза. Мек матрак, възглавница, която е или твърде мека, или твърде твърда, може да подчертае симптомите. По време на сън главата трябва да се държи на същото ниво като останалата част от тялото в неутрално положение.
Когато седите, бедрата и коленете трябва да бъдат разположени под прав ъгъл. Столът трябва да има висок гръб, който поддържа лумбалния гръбнак. Ако бюрото е разположено твърде ниско, главата ви ще бъде наведена напред и ще възникне мускулна болка.
Достъпни опции:
* Обикновени антилагици като парацетамол могат да бъдат полезни. За предпочитане е да се прилагат преди болката да стане силна, но не се препоръчва да се прилага по-често от 1 cp на 4 часа.
* НСПВС, използвани за кратък период на лечение (5-10 дни), могат да бъдат полезни с минимален риск. Ако няма подобрение след няколко дни, е малко вероятно те да бъдат ефективни. Мехлеми, съдържащи нестероидни противовъзпалителни лекарства, могат да се използват за масаж на болезнени области.
Първоначално период на почивка може да бъде полезен, но за да се предотврати мускулна слабост и скованост на движенията, се препоръчва да се обездвижат само в краткосрочен план. Доколкото е възможно, трябва да се изпълняват упражнения за разтягане и тонизиране като плуване, пилатес или йога. Изпълнявани постоянно, те ще тонизират мускулите на врата и ще увеличат подвижността.
Прилагането на горещи компреси (топлинен пакет, чаша, пълна с гореща вода) може да освободи усещането за напрежение. Не прилагайте топлина директно, за да избегнете изгаряния или дразнене на кожата. Можете също така да прилагате студени компреси за мускулни контракции (например замразен плик грах, увит в кърпа).
Препоръчва се масаж в цервикалната област, особено в комбинация с мехлеми с противовъзпалителни вещества.
Д-р Йорговяну Василия, специалист по ревматология, предлага консултации и извършва локомоторни ултразвуци в клиниката Триумфална арка.
Можете да запишете срещи в Триумфална арка клиника, Адрес: ул. Clucerului no.55 sect.1 Букурещ тел. софтуер: 031. 101. 30. 01/021 99 01