Боли ви и гърбът
Относно болките в гърба, вероятно всеки възрастен с офис работа може да запълни страница A 4 с впечатления - от усещанията за болка, местоположение, моменти, когато се появят и вероятно същите хора биха написали само няколко реда за ежедневните дейности, които правят, за да подкрепят и защита на здравето на гръбначния стълб и мускулите на гърба. Заседналият начин на живот, работата с компютър, неизпълнението на специфични физически упражнения са само три от най-често срещаните фактори за предизвикване на болки в гърба. Д-р Ана Мария Павел, лекар за физическо възстановяване, обяснява подробно причините за болки в гърба, но също така и методи за облекчаване и лечение на тези дискомфорти.
CSÎD: Често се оплакваме от болки в гърба. Какви са причините за болки в гърба?
Д-р Ана Мария Павел: Има много:
- Поддържане на фиксирана позиция на гръбначния стълб за дълго време (изправяне, работа в офиса, шофиране - за дълги периоди от време без паузи)
- Поддържане на порочни позиции на гръбначния стълб (работа на компютър или лаптоп при липса на ергономични помощни средства)
- Функционално дефицитни мускули (отслабени мускули поради липса на физически мускулни тонизиращи дейности)
- Прекомерно мускулно натоварване (повдигане, транспортиране, избутване или изтласкване на тежести неправилно; усукване, усукване, разтягане)
- Промени в статиката на гръбначните прешлени (сколиоза - колона в "S", кифоза)
- Дискова херния (патология на междупрешленните дискове)
- Различни наранявания на гръбначния стълб (злополуки, падания, спортни наранявания)
CSÎD: Как лекуваме болки в гърба?
Д-р Ана Мария Павел: С помощта на удължения, вертебрални мобилизации, чрез физиотерапия, физиотерапия, системата на Дейвид или при необходимост инфилтрации. Всички са необходими процедури, с повече от полезни и видими ефекти.
Решения за облекчение и лечение при болки в гърба
CSÎD: Какво е удължаване?
Д-р Ана Мария Павел: Удължаването е неинвазивен и безболезнен метод на лечение, който постига аксиално сцепление на гръбначния стълб, като по този начин произвежда триизмерна декомпресия на прешлените с увеличаване на междупрешленното пространство, пренастройка на прешлените, намалени мускулни контракции и ретракции на връзките.
CSÎD: Какво представляват вертебралните мобилизации?
Д-р Ана Мария Павел: Вертебралните мобилизации са ръчни техники, които мобилизират всеки диско-вертебрален сегмент, с мускулна релаксация, повишена еластичност на връзките, подобрена микроциркулация и подобрен обхват на движение.
CSÎD: Как физиотерапията през 2020 г. помага за премахване на болките в гърба?
Д-р Ана Мария Павел: Физиотерапия: извършва се с модерно специализирано оборудване води до значително облекчаване на болката (TECAR терапия, лазерна терапия, ултразвукова терапия, TENS транскутанна електрическа стимулация, магнитотерапия, термотерапия, криотерапия)
Заседналите хора често имат болки в гърба, снимка Shutterstock