Болезнени стави при млади хора; Д-р
Болката в ставите, независимо от местоположението или причината, е често срещано оплакване сред населението. Ежедневно лекарите биват атакувани от пациенти, които се оплакват от болки в ставите, които вече не се поддават на болкоуспокояващи и които понякога са толкова инвалидизиращи, че могат да им попречат да извършват ежедневните си задължения. Артралгиите обикновено са обвинение на възрастните хора, но напоследък се наблюдава увеличаване на тяхната честота сред младите хора, което е изключително тревожно.
Седантизъм и порочни позиции
Едно от най-ясните обяснения за появата на болки в ставите при младите хора е заседналият начин на живот. Бездействие, мускулна атрофия и седене в офиса с часове са само няколко от причините за болки в ставите. Също така порочните позиции в офиса и боравенето с телефона по време на ходене също допринасят, не по-малко, за появата и поддържането на болки в ставите. В началото те могат да бъдат неясни, така че с течение на времето да станат постоянни и досадни. С течение на времето тези болки стават хронични и стават все по-непокорни към аналгетичното лечение.
Грешни навици
Позата за сън също може да причини проблеми със ставите. По този начин, неадекватният матрак или използването на много голяма възглавница може да доведе до задържане на тялото в грешна позиция с часове, като по този начин причинява болки в ставите. Друг навик, който повечето млади хора практикуват, е да носят чанта за лаптоп или раница на едно рамо. Ако имате чанта, добре е да сменяте често рамото си, защото в противен случай с времето ще претоварите скапулохумералната става, причинявайки по този начин досадна болка.
Затлъстяването - истински проблем
Затлъстяването и големите вариации в теглото са все по-сериозни проблеми, които засягат всички възрастови групи. Последиците се състоят във факта, че костно-ставната система ще се изисква от излишните килограми, което в дългосрочен план означава появата на локализирани болки на нивото на големите стави (болки в коляното, ханша и раменете). Диета, балансирана по хранителни принципи, към която се добавя и физическа активност, може да спечели борбата с излишни килограми, което води до облекчаване на болките в ставите, докато те изчезнат.
А спортът може да причини болки в ставите
Все повече млади хора ходят на фитнес, за да спортуват. За съжаление малко от тях започват физическа активност под внимателното ръководство на треньор или след подходяща загрявка. Ако започнете с трудни упражнения или вдигане на тежести далеч отвъд индивидуалната възможност, тогава постоянните болки в ставите няма да се забавят. С други думи, спортът е здравословен, но нашата препоръка е да се избягват дейности, които включват вдигане на тежести, тъй като след тях има компресия на гръбначния стълб и, косвено, чрез компресия на нервите, болки в гърба или болки в други стави. Също така, нито едно обучение не трябва да започва без 10-15-минутна загрявка.
Възпалителна болка в ставите
Възпалителната болка в ставите се характеризира с появата на дискомфорт, след период на почивка (обикновено сутрин), подобряваща се през деня с мобилизирането на ставата. В този контекст могат да бъдат свързани и зачервяване, локално нагряване (възпаление) и увеличен обем на ставите. През повечето време тези признаци издават състояние, наречено артрит, което може да има много причини. Независимо дали изпитвате възпалителна или механична болка, добре е да се консултирате с ревматолог възможно най-скоро за специализирано лечение.