Болести, причинени от неправилна диета
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Съществува силна връзка между диетата и здравето на човека, както се казва „ти си това, което ядеш“.
Диета с ниско съдържание на витамини и минерали или излишък от храни с високо съдържание на нездравословни мазнини и бърза храна може да доведе до сериозни заболявания.
Честотата на затлъстяването се увеличава всяка година и е тревожно, че все повече деца и юноши са сред засегнатите. Представителите на Световната здравна организация дори смятат затлъстяването за глобална епидемия.
Затлъстяването се причинява от яденето на висококалорични храни, нискокалорични храни, но с високо съдържание на захар и храни с високо съдържание на наситени мазнини.
Свързано е и с факта, че все повече хора страдат от заседнал начин на живот. Затлъстелите хора са по-склонни към сърдечни проблеми, диабет, но също и към инсулт.
Сърдечно заболяване
Сърдечните заболявания, водеща причина за смърт в Румъния, са следствие от затлъстяването, в комбинация с липса на физическа активност, пушене и прекомерна консумация на алкохол. Диетата с високо съдържание на мазнини е това, което води до сърдечни заболявания.
Атеросклерозата, която се проявява чрез натрупване на мазнини по кръвоносните съдове, е до голяма степен причинена от неадекватна диета. Аневризма, инфаркт и инсулт са усложнения на атеросклерозата.
Важно е да възприемете здравословен начин на живот, основан на поне 30 минути упражнения всеки ден, на диета, богата на зеленчуци, плодове и храни, които съдържат добри мазнини. Трябва да се избягва прекомерното пушене и алкохол.
Диабет тип 2
Диабетът тип 2, който е най-честата форма на диабет, постепенно настъпва. Хората с диета, богата на нездравословни храни и захар са тези, които развиват състоянието. Към тези фактори се добавят липса на движение и наднормено тегло.
Висок холестерол
Ако често ядете храни с високо съдържание на наситени мазнини, транс-мазнини и холестерол, това води до повишени нива на "лош" холестерол и общ холестерол в организма.
Хората с висок холестерол са по-склонни към инсулт и сърдечни заболявания поради удебеляване на кръвоносните съдове.
Високият холестерол може да бъде намален чрез възприемане на здравословен начин на живот, а в по-тежки случаи се препоръчва медикаментозно лечение.
Повишените нива на пикочна киселина произвеждат кристали, които могат да се натрупват в ставите, причинявайки възпаление и силна болка. Това състояние е известно като подагра.
Една от причините е диета, богата на мазнини и холестерол, както и излишен алкохол. Хората, които имат роднини от първа степен, диагностицирани с това състояние, също са склонни.
Желязодефицитна анемия
Желязодефицитна анемия се появява, когато хемоглобинът в кръвта е недостатъчен. Хемоглобинът е този, който транспортира кислород до органите на тялото и когато има ниски стойности, се появяват симптоми като умора, бледност, липса на концентрация.
Анемията може да бъде причинена от диета с ниско съдържание на желязо, особено по време на бременност, както и в случаи на драстична загуба на тегло.